Rekisteröidy
tervetunnus: salasana: unohdin salasanani Uudet käyttöehdot
RSS
Perjantai, 12. Maaliskuuta 2010 - Onnea Reijo ja Reko
Ravintoklinikka
Tilaa viikkokirje:

Sähköposti:


html     teksti

Tilaa | Peruuta

Etsi lääkäri
Etsi hammaslääkäri
Terve Trivia

Ravintoklinikka

Testaa tunnetko omat syömistapasi. Ravintoklinikka tarjoaa vinkit kohti terveempää elämää!

Lisää kuitua

Evaat

Ravintokuitua on kasvikunnan tuotteissa: viljavalmisteissa, kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa sekä pähkinöissä ja siemenissä.

Kuitupitoisella ruualla on monia terveysvaikutuksia eikä kuitu juurikaan sisällä energiaa. Kuidun lisääminen onnistuu pienillä valinnoilla.

Lue lisää kuidusta »

tutustu Ravintoklinikkaan

Vähärasvainen ruokavalio

Vähärasvaisen ruokavalion perustana ovat viljavalmisteet, peruna, kasvikset, marjat ja hedelmät sekä vähärasvainen liha, maitovalmisteet, kala ja ravintorasvat.

Oikein koostettu perusruokavalio sopii jokaiselle ja antaa tarvittavat ravintoaineet kasvuun ja hyvinvointiin.

Lue vähärasvaisesta ruokavaliosta »

Kumppanimme Valio uutisoi

Proteiineista kylläisyyttä

Nälkä on usein painonpudottajan pahin vihollinen. Koska energian rajoittaminen on olennainen osa painonpudotusta, on toivottavaa, että rajalliset kalorit olisivat sellaisia, jotka tuottaisivat mahdollisimman kylläisen olon. Proteiineja suosimalla tämä onnistuu.

Lue lisää proteiineista »

Lue lisää painonhallinnasta »

Ravintoklinikka on toteutettu yhteistyössä Valion kanssa.
 

klinikkauutisia

extra

Ravinto-
keskustelu

Miten eroon herkuista? »
To Elo 6. 2009 - 15:33
Syötkö tummaa suklaata? »
Ke Syy 2. 2009 - 11:19
Laitatko suolaa aamupuuroosi? »
To Elo 6. 2009 - 12:18

Uutispostia

Painoindeksi

Painosi:   kg
Pituutesi:   cm