Kolesteroliklinikka
Etsi lääkäri
Etsi hammaslääkäri

Kolesteroliklinikka

Kolesteroliklinikka tarjoaa tietoa, miten voit ennaltaehkäistä korkeaa kolesterolia tai alentaa jo kohonnutta kolesteroliarvoa.

Ruokavalion kovat ja pehmeät rasvat

Aikuinen tarvitsee rasvaa noin 60 grammaa päivässä. Tästä kovaa rasvaa tulisi olla korkeintaan kolmannes ja pehmeää vähintään kaksi kolmannesta. Rasvalla on siis sekä grammamääräinen tarveluku, että myös laadullinen tarve.

Lue lisää ruokavalion rasvoista »

tutustu Kolesteroliklinikkaan

Kolesterolin lääkkeetön hoito

Jumppa

Säännöllinen kestävyysliikunta, tupakoinnin ja alkoholin liikakäytön lopettaminen sekä ruokavalio, jossa on sopivassa suhteessa pehmeitä ja kovia rasvoja sekä kuituja ja tarvittaessa kasvisteroleita ja -stanoleita, ovat parhaat keinot korjata kolesteroliarvoja ilman lääkkeitä.

Lue lisää kolesterolin lääkkeettömästä hoidosta »
 

klinikkauutisia

Kumppani uutisoi

Uutispostia


PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot