6 superruokaa syöpää vastaan
|
28.12.2011 |
Syöpään ei ole vielä keksitty lääkettä, mutta on olemassa keinoja, joilla voit välttää sen puhkeamisen. Hyvä yleinen terveys on paras vastustus syöpää vastaan, ja hyvää terveyttä voi edistää kunnon ruokavaliolla. Vaikka tasapainoinen ruokavalio on kaiken a ja o, on olemassa...
Lue lisää »
|
|
Tälläinen ruoka tekee lapsesta tyhmän
|
19.12.2011 |
Roskaruoka on tunnetusti vaarallista lapsen terveyden takia, mutta uusi tutkimus ehdottaa, että se olisi vahingollista myös lapsen kognitiivisten kykyjen kannalta. Rasvainen, prosessoitu ruoka voi vahingoittaa lapsen aivoja yhtä paljon kuin muutakin kehoaBrittiläiset ja kanadalaiset tutkijat...
Lue lisää »
|
|
Suolan vähentäminen voi olla vaarallista
|
15.12.2011 |
Useimmat ihmiset uskovat suolan olevan paha asia. Monet yrittävät vähentää suolakäyttöään minimiin. Mutta voi olla, että suolan radikaali vähentäminen onkin vaarallista. Tämä tieto hämmentää myös monia lääkäreitä.Journal of the American Medical Association – lehdessä...
Lue lisää »
|
|
Napostelu ei olekaan välttämättä pahasta
|
09.12.2011 |
Vaikka napostelulla onkin maine dieetin tappajana, se ei ehkä olekaan niin suuri paha. Journal of the American Dietetic Association – lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että napostelun haitallisuus riippuu siitä, milloin napostelu tapahtuu.Tutkimukseen osallistui 123 ylipainoista...
Lue lisää »
|
|
Vähennä punaista lihaa – sydämesi kiittää
|
02.12.2011 |
Punaisen lihan vähentäminen on yleistä ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli tai muita sydäntaudin riskejä. Mutta on hieman epäselvää, kuinka paljon punaista lihaa on liikaa.Uuden tutkimuksen mukaan punaisen lihan syöntiä ei tarvitse lopettaa kokonaan, jos haluaa parantaa...
Lue lisää »
|
|
Napostelijoilla terveellisempi ruokavalio
|
25.11.2011 |
Tutkimuksen mukaan napostelevat ihmiset syövät enemmän hedelmiä, täysjyviä ja maitotuotteita. Heillä on myös alhaisemmat suolatasot.Aiemmin on uskottu, että napostelu johtaa epäterveelliseen ruokavalioon, mutta nyt on huomattu, että napostelijat syövät enemmän terveellisiä aterioita...
Lue lisää »
|
|
Välimeren ruokavalio vähentää uniapneaa
|
18.11.2011 |
Välimeren ruokavalio ja säännöllinen liikunta saattavat vähentää uniapneaa, kertoo tuore tutkimus. Tutkimuksessa tutkittiin välimeren ruokavalion vaikutuksia liikalihaviin uniapneasta kärsiviin ihmisiin.Uniapnea aiheuttaa hengitystaukoja unen aikana, mikä häiritsee ihmisen normaalia...
Lue lisää »
|
|
Pähkinät auttavat tähän yleiseen sairauteen
|
08.11.2011 |
Pähkinöiden syöminen lisää serotoniinin määrää ihmisillä, jotka kärsivät metabolisesta oireyhtymästä, kertoo tuore tutkimus. Metabolinen oireyhtymä on tila, jossa ihmisellä on monta eri sydänriskiä nostavaa oiretta kuten ylipaino, korkea verenpaine, korkea verensokeri ja korkea...
Lue lisää »
|
|
Kirsikkamehu parantaa unta
|
07.11.2011 |
Kirsikkamehun juominen voi selkeästi parantaa unen laatua ja määrää, kertoo tuore tutkimus.Northumbria University:n tutkijat ovat huomanneet Montmorency –kirsikkamehun selkeästi nostavan melatoniinitasoja elimistössä. Melatooniini on hormoni, joka säätelee uneta, ja saattaa auttaa...
Lue lisää »
|
|
D-vitamiinista apua liikalihaville nuorille
|
04.11.2011 |
Korkeat D3-vitamiiniannokset ovat turvallinen ja tehokas tapa parantaa liikalihavien nuorten D-vitamiinitasoja, kertoo University of Missourin tuore tutkimus. D-vitamiinin puutos on hyvin yleistä, varsinkin ylipainoisilla nuorilla.Liikalihavilla nuorilla on suuri todennäköisyys kärsiä...
Lue lisää »
|
|
Välimeren ruokavalio yhteydessä lisääntymiskykyyn
|
02.11.2011 |
Naisilla, jotka noudattavat Välimerellistä ruokavaliota, oli pienempi todennäköisyys kärsiä lisääntymisvaikeuksista, kertoo uusi espanjalainen tutkimus. Välimerellisellä ruokavaliolla tarkoitetaan ruokavaliota, joka koostuu suuresta määrästä hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja...
Lue lisää »
|
|
Fenkoli on ihmejuures!
|
01.11.2011 |
Fenkoli on Suomessa vähemmän käytetty juures, jolla on yllättäviäkin terveysvaikutuksia. Fenkoli suojaa mm. anemialta ja vatsaongelmilta. Fenkolia käytetään yleisesti myös hammastahnoissa, suun raikastajissa ja närästyslääkkeissä. Anemia Fenkolissa oleva rauta ja...
Lue lisää »
|
|
Pii tärkeätä luustolle, iholle ja mielelle
|
24.10.2011 |
Pii on vähemmän tunnettu mineraali, jota jokainen ihminen tarvitsee. Piitä löytyy prosessoimattomista ja kokonaisista vihanneksista ja mm. oluesta. Piin päivittäinen saantisuositus on noin 25-50mg. Vanhemmiten piin muodostus kehossa vähenee, joten piin saantisuositus on korkeampi vanhemmilla...
Lue lisää »
|
|
Voi vai margariini?
|
21.10.2011 |
Lähiaikoina on puhuttu paljon voin ja margariinin eroista, ja keskusteltu siitä, kumpi näistä onkaan terveellisempää. Harvard HealthBeat selvitti voin ja margariinin terveydellisiä eroja hieman tarkemmin.Monet ihmiset ovat vaihtaneet voin margariiniin lähivuosina, kun voissa olevien...
Lue lisää »
|
|
Suklaalla yllättävä terveysvaikutus!
|
15.10.2011 |
Suklaan syöminen saattaa vähentää sydänhalvauksen riskiä, kertoo tuore ruotsalaistutkimus. Mitä enemmän naiset söivät suklaata, sitä pienempi oli heidän mahdollisuutensa saada sydänhalvaus.Tutkimus on yksi monista, jotka perustuvat suklaan tärkeimmän ainesosan, kaakaon,...
Lue lisää »
|
|
Vihannekset voivat vaikuttaa geeneihin
|
14.10.2011 |
Sydäntautiin suuresti vaikuttavaa geeniä on mahdollista muokata suurilla määrillä hedelmillä ja raaoilla vihanneksilla.Oli jo tiedossa, että geeni, jota kutsutaan nimellä 9p21 vaikuttaa sydäntaudin riskiin niillä, jotka sen omaavat , kertoo johtava tutkija Jamie Engert. Mahdollisuus...
Lue lisää »
|
|
Kananmunat – terveellinen aamupala vai kolesterolipommi?
|
07.10.2011 |
Kananmunat kuuluvat yleisesti lähes jokaiseen aamiaispöytään, mutta niiden terveysvaikutuksista on olemassa ristiriitaista tietoa. Uuden tutkimuksen mukaan kananmunien terveydelliset vaikutukset riippuvat paljoltikin siitä, mitä ne muninut kana on saanut ravinnokseen.Tel Avivin yliopiston...
Lue lisää »
|
|
Aivot himoitsevat roskaruokaa
|
03.10.2011 |
Aivot himoavat epäterveellistä ruokaa kun maha on tyhjä, selviää uudesta tutkimuksesta. Epäterveellinen ruoka vaikuttaa paljon houkuttelevammalta kuin terveellinen, jos ihmisen verensokerit ovat alhaiset. Jos ihminen on ylipainoinen epäterveellinen ruoka saattaa olla aina terveellistä...
Lue lisää »
|
|
Tämä ruoka vähentää verenpainettasi!
|
29.09.2011 |
Perunalla on verenpainetta alentavia vaikutuksia, kertoo tuore tutkimus. Tutkimuksen mukaan peruna sattaa alentaa verenpainetta jopa yhtä paljon kuin kaurapuuro.Tutkimuksessa käytettiin violettikuorisia perunoita, jotka valmistettiin ilman öljyä mikroaaltouunissa. Yleisesti nautitut...
Lue lisää »
|
|
Yllättävä masennuksen ehkäisijä
|
27.09.2011 |
Kahvin juonti saattaa vähentää naisten masennusriskiä, kertoo tuore tutkimus. Tutkimuksessa naisilla, jotka joivat 2-3 kuppia kahvia päivässä, oli 15 % pienempi todennäköisyys sairastua masennukseen 10 vuoden aikana, kuin niillä jotka joivat vähemmän kuin yhden kupin viikossa.Harvard...
Lue lisää »
|
