Alla olevalla laskurilla voit selvittää, kuinka kauan sinun pitää harrastaa eri liikuntamuotoja tietyn energiamäärän kuluttamiseksi.

Syötä ao. kenttiin oma painosi sekä se kilojoulemäärä (kJ) tai kilokalorimäärä (kcal), jonka haluat kuluttaa. Klikkaa lopuksi "Laske" -painiketta.

Laskurin tulossivulla näet energian kuluttamiseen vaadittavan ajan eri liikuntamuodoilla. Valitse niistä sinulle sopivat.