Vaihdevuodet vaikuttavat kolesterolitasoon
Julkaistu 01.04.2009
Elämän muutosvaiheissa saattaa tuntua siltä, ettei tilanne ole hallinnassa. Tältä saattaa tuntua erityisesti silloin, kun muutokset vaikuttavat ulkonäköön, vointiin ja käytökseen. Juuri näin monet naiset kokevat vaihdevuodet.
Vaihdevuosien yhteydessä esimerkiksi kuumat aallot, mielialan vaihtelut ja
unettomuus ovat yleisiä, mutta periaatteessa kaikki naiset kokevat tämän elämänvaiheen eri tavoin. Yhteistä kaikille on kuitenkin se, mitä kehossa tapahtuu. Estrogeenitason aleneminen vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin, ja joitakin näistä vaikutuksista ei välttämättä huomaa lainkaan. On kuitenkin tärkeää huomata, että kolesteroliarvo usein kohoaa vaihdevuosien aikana.
Kohonnut kolesteroli on merkittävä
sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä. Kolesteroliarvon kohoaminen on hyvin yleistä ja koskee lähes puolta yli 55-vuotiaista
naisista. Pyydä siis lääkäriäsi mittaamaan kolesteroliarvosi seuraavan käyntisi yhteydessä.
Vaihdevuosien yhteydessä kehossa tapahtuu paljon muutoksia, mutta erilaisten ravintoaineiden tarve pysyy muuttumattomana. Monet naiset eivät tarvitse enää yhtä paljon energiaa ja rasvaa kuin aiemmin, mutta syötävän ruoan laatu on tärkeää. Se, millaista ruokaa syöt, ei ole tärkeää ainoastaan kolesteroliarvon kannalta vaan myös yleisen hyvinvoinnin kannalta. Hyvä uutinen on, että kolesteroliarvoa voi alentaa monin eri tavoin.
Etkö tiennyt tätä aiemmin?
Et ole ainoa. Äskettäin tehdyssä asennetutkimuksessa vain 23 prosenttia lähes tuhannesta
kyselyyn osallistuneesta naisesta mainitsi
sydäntaudit vaihdevuosiin liittyvänä riskinä ja
vain 15 prosenttia mainitsi
kolesterolin. Todellisuudessa naisten riski kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin on kuitenkin yhdeksän kertaa suurempi kuin riski kuolla
rintasyöpään.
Lähde: Hyvää sydämelle-lehti
Kumppani uutisoi
