Etusivu » Terveysklinikat » Kolesteroli » Kumppani uutisoi » 
Kolesteroliklinikka
Etsi lääkäri
Etsi hammaslääkäri

Kumppani uutisoi

Lähde liikkeelle

Fyy­si­nen ak­tii­vi­suus pa­ran­taa e­lä­mää huo­mat­ta­vas­ti mo­nin e­ri ta­voin. Mi­tä ak­tii­vi­sem­pi o­let, si­tä e­nem­män hyö­ty­ä saat! Ak­tii­vi­suus aut­taa: • pi­tä­mään pai­non ku­ris­sa • pu­dot­ta­maan pai­no­a tar­vit­ta­es­sa • yl­lä­pi­tä­mään sy­dä­men ter­veyt­tä a­len­ta­mal­la ve­ren­pai­net­ta ja li­sää­mäl­lä hy­vän ko­les­te­ro­lin mää­rää • li­sää­mään lui­den ja li­has­ten vah­vuut­ta ja...

Lue lisää »

Vältä stressiä!

Stres­si kuu­luu o­sit­tain luon­nol­li­se­na o­sa­na ar­keem­me. Se voi ol­la hy­väk­si mo­nin ta­voin; se pi­tää mei­dät valp­pai­na, saa mei­dät nou­se­maan läm­pi­mäs­tä sän­gys­tä aa­mui­sin, se saa mei­dät pin­nis­tä­mään voi­mam­me tar­vit­ta­es­sa ja se saa ar­jen tun­tu­maan vä­hem­män har­maal­ta.   Se voi kui­ten­kin hel­pos­ti kas­vaa lii­an suu­rek­si kaik­kien sel­vien ja sa­nat­to­mien...

Lue lisää »

13 syytä lopettaa tupakointi

1. Tu­let pir­te­äm­mäk­si­Tu­pa­koi­des­sa hen­gi­tät hä­kää, jo­ka kul­keu­tuu ve­reen. Hä­kä kiin­nit­tyy pu­na­so­lui­hin, jol­loin e­li­mis­tön ha­pen­saan­ti vai­keu­tuu. Kun lo­pe­tat tu­pa­koin­nin, ve­res­sä o­le­van hä­kä­mää­rä vä­he­nee ja sen ti­lal­le tu­lee jäl­leen hap­pe­a. Ni­ko­tii­ni (­jo­ka saa ve­ri­suo­net su­pis­tu­maan) hä­vi­ää e­li­mis­tös­tä ja ve­ri­suon­ten laa­jen­tu­es­sa ve­ren­kier­to...

Lue lisää »

Vaihdevuodet vaikuttavat kolesterolitasoon

E­lä­män muu­tos­vai­heis­sa saat­taa tun­tu­a sil­tä, et­tei ti­lan­ne o­le hal­lin­nas­sa. Täl­tä saat­taa tun­tu­a e­ri­tyi­ses­ti sil­loin, kun muu­tok­set vai­kut­ta­vat ul­ko­nä­köön, voin­tiin ja käy­tök­seen. Juu­ri näin mo­net nai­set ko­ke­vat vaih­de­vuo­det. Vaih­de­vuo­sien yh­tey­des­sä e­si­mer­kik­si kuu­mat aal­lot, mie­li­a­lan vaih­te­lut ja u­net­to­muus o­vat y­lei­si­ä, mut­ta pe­ri­aat­tees­sa...

Lue lisää »

Kuinka vanha sydämesi on?

A­jat­te­le, jos o­li­si jo­kin kei­no saa­da tie­tää, mi­ten sy­dä­me­si voi. Tee sy­dän­tes­ti ja tar­kis­ta ris­ki­te­ki­jät, joi­ta juu­ri si­nun on syy­tä va­ro­a! Sy­dän­tes­ti on yh­dys­val­ta­lai­sen The Fra­ming­ham He­art Stu­dy -tut­ki­muk­sen pe­rus­teel­la laa­dit­tu tes­ti. Vas­taa­mal­la muun mu­as­sa su­ku­puol­ta, i­kää, ve­ren­pai­net­ta ja e­lin­ta­po­ja kos­ke­viin ky­sy­myk­siin saat tie­tää,...

Lue lisää »

Syö oikeita rasvoja!

Ih­mi­sil­lä on pal­jon har­ha­kä­si­tyk­si­ä ras­vas­ta. On tär­ke­ää tie­tää, et­tä ras­va on hy­vää, e­li­mis­tö tar­vit­see si­tä. Oi­ke­an­lais­ta ras­vaa täy­tyy vain syö­dä so­pi­va mää­rä. Ras­va on tär­ke­ä ra­vin­to­ai­ne, jo­ta saam­me ruo­as­ta. Ras­va on meil­le pait­si e­ner­gi­an läh­de, myös so­lu­jen ra­ken­nus- ja kor­jaus­ai­ne se­kä hor­mo­nien ja mui­den tär­kei­den ai­nei­den ra­ken­nu­sai­ne....

Lue lisää »

Testit ja kyselyt

Stres­si kuu­luu o­sit­tain luon­nol­li­se­na o­sa­na ar­keem­me, mut­ta jos­kus se voi kas­vaa myös lii­an suu­rek­si. Tes­taa, o­let­ko si­nä stres­saan­tu­nut ja lu­e vin­kit, mi­ten o­pe­tel­la ren­tou­tu­maan ja vä­hen­tää stres­si­ä. O­let­ko stres­saan­tu­nut - tee tes­ti! Tar­kas­ta tau­lu­kos­ta val­ti­mo­tau­ti­kuo­le­man ko­ko­nais­vaa­ra seu­raa­vien 10 vuo­den ai­ka­na et­si­mäl­lä tau­lu­kos­ta...

Lue lisää »

Tällä helpolla tavalla voit alentaa kolesteroliasi

Jos o­let huo­lis­sa­si ko­les­te­ro­lis­ta­si, on o­le­mas­sa e­räs help­po ja yk­sin­ker­tai­nen kei­no hal­li­ta si­tä hie­man pa­rem­min. Ni­mit­täin pie­nem­pien a­te­ri­oi­den syö­mi­nen ti­he­äm­pään tah­tiin voi aut­taa ko­les­te­ro­li­a py­sy­mään ku­ris­sa pa­rem­min. A­si­as­ta uu­ti­soi­daan Li­vesc­ript.com -si­vus­tol­la.B­rit­ti­läis­tut­ki­muk­sen mu­kaan vä­li­ä on se­kä sil­lä mi­tä syö, et­tä sil­lä...

Lue lisää »

Millaista levitettä kannattaa laittaa leivälle – lue nämä vinkit!

Voi mais­tuu karp­paa­jil­le, mut­ta mo­net kään­ty­vät e­del­leen ke­vyt­le­vit­tei­den puo­leen. Mi­kä on ter­veel­li­nen va­lin­ta lei­vän­pääl­le? Mil­lai­nen le­vi­te laih­dut­ta­jal­le par­hai­ten so­pii­?E­ri le­vit­teis­sä, vois­sa, mar­ga­rii­neis­sa ja ke­vyt­le­vit­teis­sä on e­ri mää­rät ras­vaa. O­len­nais­ta ei kui­ten­kaan o­le ras­van mää­rä, vaan sen laa­tu, kos­ka e­ri tuot­tei­den...

Lue lisää »

Miksi rasvasota vain jatkuu?

Ol­laan kes­kel­lä ras­va­so­dan tyrs­ky­jä, kun y­leis- ja ve­ri­suo­ni­ki­rur­gi Tai­ja Somp­pi ja lii­kun­ta­fy­si­o­lo­gi Ja­ni Somp­pi an­ta­vat tul­la täys­lai­dal­li­sen Pa­ran­ta­vat ras­vat -te­ok­ses­saan. (­Gum­me­rus 2011).Heil­lä on sel­ke­ä kä­si­tys muun mu­as­sa sii­tä, mik­si ras­va­so­ta vain jat­kuu. Ko­les­te­ro­li­lääk­kei­den ja ras­vat­to­man ruu­an puol­ta­jil­la on hei­dän näh­däk­seen sel­vä...

Lue lisää »



tutustu Kolesteroliklinikkaan

Uusimmat artikkelit

Mik­si ras­va­so­ta vain jat­kuu? Kan­nat­taa­ko karp­paus? Karp­paus ja oi­kei­den ras­vo­jen syön­ti Vaih­de­vuo­det ko­hot­ta­vat ko­les­te­ro­li­a Tes­tit ja ky­se­lyt Väl­tä stres­si­ä! Kuin­ka van­ha sy­dä­me­si on? Syö oi­kei­ta ras­vo­ja! Läh­de liik­keel­le 13 syy­tä lo­pet­taa tu­pa­koin­ti Vaih­de­vuo­det vai­kut­ta­vat ko­les­te­ro­li­ta­soon Ko­les­te­ro­li ja van­huk­set Kas­vi­ste­ro­lit ja kas­vis­ta­no­lit Ter­veel­li­nen ruo­ka­va­li­o Ruo­ka­va­li­on peh­me­ät ja ko­vat ras­vat Ko­les­te­ro­lin läh­teet ruo­ka­va­li­os­sa Voi­ko ko­les­te­ro­li las­ke­a lii­kaa? Ko­les­te­ro­li ja raa­jo­jen val­ti­mot Ko­les­te­ro­li ja ai­vot Ko­les­te­ro­li ja sy­dän Kun suo­ni tuk­keu­tuu – val­ti­mo­tau­ti Ko­les­te­ro­lin lää­ke­hoi­to Lääk­kee­tön hoi­to Ko­ko­nais­ris­kin mää­rit­tä­mi­nen Mik­si dys­li­pi­de­mi­aa kan­nat­taa hoi­taa? Ko­les­te­ro­li­ar­vot ja dys­li­pi­de­mi­a Mik­si ja kuin­ka u­sein ko­les­te­ro­li­a mi­ta­taan? Trig­ly­se­ri­dit HDL-ko­les­te­ro­li (”­hy­vä” ko­les­te­ro­li) LDL-ko­les­te­ro­li (”­huo­no” ko­les­te­ro­li)

TERVE24

 
PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot