Tiesitkö tämän rasvoista?
Omega-3-rasvahapot
Sydän-ja verisuonitaudit
Reumataudit
Aivot, mieli ja muisti
Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita tuottavat vain tietyt meriplanktonit, joita kalat syövät sekä jotkin kasvit (esim. pellavan- ja rypsinsiemenet). Omega-3-rasvahappoihin kuuluvat: Dokosaheksaeenihappo, DHA (docosahexaenoic acid), C22:6n-3 Eikosapentaeenihappo, EPA (eicosapentaenoic acid), C20:5n-3 Alfalinoleenihappo,...
Linolihapon välttämättömyys varmistui 1958, kun linolihapon antamisen havaittiin poistavan iho-oireita imeväisikäisiltä, jotka sitä ennen olivat saaneet vain vähän välttämättömiä rasvahappoja. Rasvahappojen tutkijoille (Sune K. Bergström, Bengt I. Samuelsson ja John R. Vane) myönnettiin 1982 Nobelin palkinto. Saman vuonna osoitettiin...
Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita tuottavat vain tietyt meriplanktonit (ns. fytoplanktonit) ja jotkin kasvit (esim. pellavan- ja rypsinsiemenet). Meriplankton toimii ravintona pienille organismeille, joita vuorostaan kalat ja merinisäkkäät syövät. Omega-3-rasvahapot ovat osa meren ravintoketjua, ja päätyvät...
Omega-3-rasvahappoja sisältäviä ravintovalmisteita tuotetaan eri puolilla maailmaa erilaisista raaka-aineista ja erilaisilla tuotantomenetelmillä. Vaikka kaikki kalaöljykapselit näyttävät samanlaisilta, eri valmisteiden sisällössä on eroja EPA:n ja DHA:n määrän suhteen. Myös erimerkkisten kalaöljykapseleiden annostus vaihtelee ja on tyypillisesti...
Ovatko omega-3-rasvahapot kliinisesti testattuja? Viimeisten 15 vuoden aikana arvostetuissa tieteellisissä julkaisuissa on esitelty kymmeniä kliinisiä tutkimuksia omega-3-rasvahappojen vaikutuksista ihmisiin. Rasvahappojen tutkijoille (Sune K. Bergström, Bengt I. Samuelsson ja John R. Vane) myönnettiin 1982 Nobelin palkinto. Sisältävätkö...
Eija Orreveteläinen THM, laillistettu ravitsemusterapeutti Me suomalaiset saamme vääränlaisia kovia, tyydyttyneitä rasvoja liikaa ja oikeanlaisia pehmeitä, tyydyttymättömiä rasvoja liian vähän. Osittain tämä johtunee rasvakammosta. Rasvakammo juontanee aikaan, jolloin ohjeistuksena oli vähentää voin käyttöä. Tämä on kääntynyt niin, että leivän...
Tiesitkö tämän rasvoista?
Sydän-ja verisuonitaudit
Aivot, mieli ja muisti
Omega-3-rasvahapot
Reumataudit