Masennuksen esiintyvyys ja syyt

Voiko Facebook aiheuttaa masennusta?

Masennus voi johtua monesta melko yllättävästäkin syystä. Näitä listaa Health.com.

Suomessa masennus on kansanterveydellisesti iso ongelma. Depressiosta kärsii noin viisi prosenttia väestöstä.

On hyvä muistaa, että masennus ei tyypillisesti johdu suoraan jostakin konkreettisesta syystä, kuten esimerkiksi rahavaikeuksista tai ongelmista läheisten kanssa. Masennus on sairaus. Esimerkiksi suru läheisen kuoleman jälkeen on normaalia, ei välttämättä masennusta.

Health.com listaa kuitenkin yllättäviä siivittäjiä masennukselle näin:

1.Kesä

Kaamosmasennuksesta kyllä puhutaan, mutta joihinkin masennus iskee kesällä. Ihmisellä voi olla vaikeuksia sopeutua vaihteleviin vuodenaikoihin.

2.Asuinpaikka

Urbaanissa kaupunkiympäristössä asuvalla on 39 prosenttia suurempi riski mielialahäiriöihin kuin maaseudulla asuvilla. Masennuksessa on myös maakohtaisia eroja. Suomessa masennuksesta kärsii noin viisi prosenttia väestöstä.

3.Tupakointi

Oliko ensin muna vai kana? Tupakoinnin ja masennuksen kohdalla kiistely jatkuu. Joka tapauksessa nikotiinin on huomattu vaikuttavan aivojen toimintaan, ja tätä kautta tupakalla voi olla vaikutusta masennukseen. Savuttomuus voi auttaa aivojen kemikaaleja tasapainoon.

4.Huonot unitavat

Jos jatkuvasti tinkii unistaan, saattaa altistaa itsensä masennukselle. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa terveet tutkittavat altistuivat univajeelle. Heille näytettiin hämmentäviä kuvia, ja silloin heidän aivonsa näyttivät toimivan aktiivisemmin kuin vertailuryhmällä. Sama aivojen reaktio toistuu myös masennuspotilailla.

5.Facebook

Joskus puhutaan jopa Facebook-depressiosta. Liika ajanvietto netissä, esimerkiksi Facebookissa voi useiden tutkimusten mukaan kytkeytyä yhteen masennuksen kanssa varsinkin teini-ikäisillä ja esiteineillä. Nettiaddikteilla voi olla vaikeuksia tosielämän ihmissuhteissa, ja he voivat kokea yksinäisyyttä. Heidän näkemyksensä oikeasta maailmasta voi olla epärealistinen.

Vuonna 2010 julkistettu tutkimus paljastaa, että 1,2 prosenttia 16-51-vuotiaista vietti kohtuuttomasti aikaa netissä, ja heillä masennusluvut olivat isommat kuin muilla. Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, aiheuttaako liika netinkäyttö masennusta vai käyttävätkö masentuneet nettiä enemmän kuin muut.

Lue lisää:
Masennus vie eläkkeelle asiantuntijanaisia
Läheisen masennus koskettaa monia - näin voit auttaa
Masennuksella voi olla todella vakavia seurauksia
Viisi nuorta joka päivä
Miten selätät masennuksen puolessa tunnissa?