Uutisia sydämestä

Samassa sängyssä nukkuminen kannattaa – lue miksi!

Sängyn jakaminen kumppanin kanssa ei ole aina paras mahdollinen idea. Petikaveri saattaa nimittäin kuorsata, hikoilla tai varastaa jopa peiton. Ei ole ihmekään, että monet pariskunnat joutuvat nukkumaan keskenään eri huoneissa.

Uuden tutkimuksen mukaan samassa sängyssä nukkuminen pitkäaikaisen kumppanin kanssa voi kuitenkin olla hyväksi terveydelle, uutisoi Daily Mail.

Tutkimuksen mukaan yhteisen sängyn jakaminen voi olla jopa syy siihen, että läheisessä parisuhteessa elävillä on tapana olla terveempiä ja elää pidempään.

Pittsburghin yliopiston tutkijat uskovat, että samassa sängyssä nukkuminen auttaa alentamaan stressihormoni kortisolin määrää. Tämä johtuu mahdollisesti siitä, että yhteinen peti lisää turvallisuuden tunnetta.

Jos kortisolia on elimistössä runsaasti pitkän aikaa, se voi aiheuttaa sytokiinien määrän kohoamista. Sytokiinit ovat tulehduksiin yhdistettyjä proteiineja, jotka voivat laukaista sydänsairauden, masennuksen tai autoimmuunihäiriön. Tutkijoiden mukaan yhdessä nukkuminen alentaa näiden proteiinien määrää.

Onnellinen parisuhde

Samassa sängyssä nukkumisen uskotaan myös tehostavan ”rakkaushormoni” oksitosiinin vapautumista. Oksitosiinin tiedetään aiheuttavan läheisyyden tunteita.

Asiantuntijat mukaan yhdessä nukkuminen kohottaa oksitosiinin määrää, mikä taas tekee parisuhteesta onnellisemman.

– Rakastelu on yksi luotettavimmista keinoista tuottaa oksitosiinia, kuten myös se, että menee nukkumaan syleillen toista ihmistä. Myös se, että on fyysisesti onnellinen kumppanin seurassa tai käy hänen kanssaan hyviä keskusteluja sängyssä tekee parisuhteesta onnellisemman, hän sanoo.

Lue myös:
5 tapaa, joilla parisuhde tekee hyvää terveydelle
Parisuhde kuntoon kotikonstein – 4 vinkkiä
7 vinkkiä terveeseen parisuhteeseen
Näin rakkaus edistää terveyttä – 10 hyötyä