Uutisia sydämestä

Näissä hämmästyttävissä tilanteissa sydänkohtaukset usein yllättävät

Sydäninfarkti eli sydänkohtaus on hyvin yleinen kuolinsyy. Joka vuosi Suomessa siihen kuolee noin 13 000 ihmistä, yleisimmin Pohjois- ja Itä-Suomessa.

Sydäninfarktin selkein oire on pitkittynyt rintakipu. Kipu voi olla puristavaa, painavaa tai vannemaista. Se on yleensä ankaraa ja samanlaisena jatkuvaa. Rintakipu voi säteillä kaulalle, hartioihin, olkavarsiin tai ylävatsalle. Sydäninfarktin oire voi olla myös vain hengenahdistus, pahoinvointi ja oksentelu, pyörtyminen, tajuttomuuskohtaus tai äkkikuolema.

Noin puolet sydänkohtaukseen kuolleista menehtyy kotona tai matkalla sairaalaan. Tietyissä tilanteissa ihminen onkin alttiimpi sydänkohtauksille. Msnbc-verkkosivusto on listannut kenties yllättäviäkin tilannetta, joissa sydänkohtaus usein iskee.

Sydänkohtaus heti ensimmäisenä aamulla

Harvardin tutkijoiden mukaan sydänkohtauksen riski nousee 40 prosentilla aamuisin, jolloin keho erittää erilaisia stressihormoneja ja verenpaine on koholla. Aamulla veri on myös paksumpaa, mikä johtuu lievästä nestehukasta. Sydänkohtausriskiä voi pienentää heräämällä vähitellen esimerkiksi herätyskellon torkku-toiminnon avulla, kertoo Msnbc.

Sydänkohtaus yllättää: heti ensimmäisenä maanantaina.

Maanantaipäiväisin sydänkohtausriski on koholla, luultavasti johtuen töiden aiheuttamasta stressistä. Riskiä voi pienentää nukkumalla riittävästi sunnuntain ja maanantain välisenä yönä, sillä väsymys altistaa kohtaukselle.

Sydänkohtaus yllättää: pöntöllä.

Ulostaessa ponnistaminen nostaa verenpainetta, jolloin veri virtaa hitaammin sydämeen. Syö siis riittävästi kuituja ja vältä kovia ponnisteluja.

Sydänkohtaus yllättää: rasvaisen ja hiilihydraattisen aterian jälkeen

Tällaiset ruoat supistavat verisuonia, jolloin tukkeumia syntyy helpommin. Vältä kohtuuttoman suuria aterioita. Myös aspiriinia voi nauttia ennaltaehkäisevässä mielessä.

Sydänkohtaus yllättää: fyysisen rasituksen aikana, johon ei valmistauduttu

Msnbc:n mukaan klassinen esimerkki tällaisesta tilanteesta on lumen luonti. Kun henkilö ei ole valmistautunut fyysiseen rasitukseen, stressihormonit iskevät ja verenpaine kohoaa, jolloin sydänkohtaus on todennäköisempi. Liikunnan säännöllinen harrastaminen suojaa sydäntä, mutta rasitus tulee aloittaa vähitellen.

Lue lisää:

Suolan käytön puolitus säästäisi miljoonia henkiä vuosittain
Aspiriini suojaa ensimmäiseltä sydäninfarktilta
Suodattamattomasta kahvista kaksi vaaraa sydämelle
Sydänkohtaus uusii pessimisteillä
Säännöllisesti liikkuvan sydän kestää äkkirasituksen

Keskustele:

Miten ehkäistä sydänsairauksia?