Kestävyysliikunta
Runsaasti liikuntaa harrastavilla ihmisillä on
vähemmän sepelvaltimotautia kuin fyysisesti passiivisilla ihmisillä. Samaten on
verenpaineen laita; se on matalampi liikuntaa harrastavilla ihmisillä.
Kestävyystyyppinen liikuntaharjoittelu on erinomainen tapa alentaa
verenpainetta. Sen on havaittu alentavan kohonnutta verenpainetta keskimäärin
4/3 mmHg. Lihasvoimaa kohentava kohtuukuormitteinen harjoittelu alentanee
verenpainetta samanveroisesti.