Uutisia laihdutuksesta

Jojo-laihdutus ei olekaan haitaksi terveydelle

Jojo-laihduttaminen, eli painon jatkuva lasku ja nousu, ei tutkijoiden mukaan estäkään laihtumasta pitkällä tähtäimellä, uutisoi Daily Mail.

Aiemmin tutkijat ovat pelänneet, että ihmiset, jotka laihtuvat vain lihoakseen uudelleen, saattavat vahingoittaa terveyttään. Uuden tutkimuksen mukaan jojo-dieeteillä ei kuitenkaan ole pitkäaikaisia vaikutuksia aineenvaihduntaan tai kykyyn laihtua myöhemmin elämässä.

Tutkijat värväsivät satunnaisesti 439 ylipainoista tai liikalihavaa, vähän liikkuvaa naista yhteen neljästä ryhmästä: vain vähäkalorisen dieetin ryhmään, vain liikunnan ryhmään, vähäkalorisen dieetin ja liikunnan ryhmään sekä kontrolliryhmään, jonka elintapohin ei puututtu.

Vuoden kestäneen tutkimuksen lopussa vain vähäkalorista ruokavaliota noudattaneet sekä ne, joilla vähäkalorinen ruokavalio ja liikunta oli yhdistetty, laihtuivat keskimäärin 10 prosenttia aloituspainostaan, mikä oli ohjelman päämäärä.

Tutkimusanalyysin tarkoituksena oli selvittää, vaikuttivatko naisten vakavat painonvaihtelut kykyyn laihtua. Tutkijat havaitsivat, että normaaleilla laihduttajilla ja jojo-laihduttajilla ei ollut eroa siinä, miten paljon he pystyivät tutkimuksen aikana laihtumaan.

Tutkijoiden mukaan tulokset ovat tärkeitä, sillä ne saattavat rohkaista ylipainosia ihmisiä yrittämään laihduttamista uudelleen.

Lue myös:
Jojo-laihdutus ei sittenkään vaarallista
Jojo-laihdutus kohottaa naisten osteoporoosin riskiä
Miksi painolla jojoilu on epäterveellistä?
Jatkuva painonvaihtelu altistaa miehiä sappikiville