Tutkimus: Appelsiini laskee sydänkohtausriskiä
Julkaistu 30.03.2012
Terveyden asiantuntijat ovat kautta aikain kehottaneet ihmisiä syömään runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Nyt eräästä tutusta sitrushedelmästä on paljastunut sydänkohtausriskiä alentavia vaikutuksia. Kysymyksessä on nimittäin tuiki tavallinen mutta sitäkin makoisampi appelsiini!
Sitrusta sydämelle!
Tutkija Aedin Cassidy Itä-Anglian yliopistosta yhdessä Harvardin lääketieteellisen yksikön tutkijoiden kanssa selvitti 70,000 yhdysvaltalaissairaanhoitajan sydänkohtausriskin. Erityisesti tutkijat kiinnittivät huomiota hoitajien ruokavalioon ja siihen, kuinka paljon he saivat flavonoideiksi kutsuttuja yhdisteitä ravinnostaan. Flavonoideja löytyy erityisen paljon kasvikunnan tuotteista.
- Sitrushedelmistä löytyvien flavonoidien alatyypin flavanonit näyttävät olevan yhteydessä alentuneeseen sydänkohtausriskiin tutkimuksemme kohdehenkilöillä. Johtopäätös: mikäli syöt paljon sitrushedelmiä, on sinulla pienempi riski saada sydänkohtaus, Cassidy toteaa.
Malttia sitrushedelmistä nauttimisessa
Sitrushedelmistä nauttimisessa kannattaa kuitenkin noudattaa kohtuullisuutta. Vaikka esimerkiksi greippi on hyvin terveellistä sen sisältämän C vitamiinin, potassiumin ja muiden eri ravinteiden takia, voi kyseisen hedelmän runsaalla nauttimisella olla arvaamattomia vaikutuksia eri lääkityshoitoihin.
- Tutkijat eivät ole yksimielisiä siitä, mitkä sitrushedelmien yhdisteet reagoivat rajusti lääkkeisiin, tosin furanocoumarin -nimistä yhdistettä epäillään suurimmaksi syypääksi. Kyseistä yhdistettä löytyy esimerkiksi Sevillan alueen appelsiineista ja rumeliineista, tutkijat kertovat.
Ajankohtaiset terveys- ja hyvinvointiuutiset suoraan sähköpostiisi nyt kerran viikossa!
Lähde:
upi.com
Lue lisää:
Hedelmämehun nauttiminen voi estää lääkkeen tehon
Sitrushedelmät vähentävät aivohalvausriskiä
Kasvisten syönti parantaa sperman laatua
Saatko riittävästi vitamiineja?
Uutisia ravinnosta
