Uutisia ravinnosta

Syö tummaa suklaata joka päivä - nämä ovat terveysvaikutukset

Tuore australialaistutkimus vahvistaa väitettä, jonka mukaan tumman suklaan kohtuukäyttö olisi itse asiassa terveellistä. Tutkimus on ensimmäinen laajempi tutkimus aiheesta, joskin se Health.comin mukaan tehtiin matemaattisin mallein ennustamalla.

Tutkimukseen osallistui yli 2000 australialaista, jotka kärsivät metabolisen oireyhtymän oireistä, erityisesti korkeasta verenpaineesta. Kukaan henkilöistä ei kuitenkaan ollut koskaan kärsinyt diabeteksesta tai sydänsairauksista, eikä korkeaa verenpainetta oltu vielä hoidettu.

Tutkijat ennustivat nykyiseen tutkimustietoon pohjaten matemaattisilla malleilla, että 100 grammaa tummaa suklaata päivittäin auttaisi varsinkin niitä, joiden oireet ovat voimakkaampia.

Tutkijoiden mukaan tumman suklaan sisältämät flavonoidit suojaavat sydäntä siinä määrin, että 10 000 henkilöä kohden pystyttäisiin estämään vuosittain 75 ei-tappavaa ja 15 tappavaa sydän- ja verisuonitauteihin liittyvää kohtausta, jos henkilöt söisivät joka päivä 100 grammaa tummaa suklaata.

Tutkijat painottavat, että suklaassa tulisi olla kaakaota vähintään 60-70 prosenttia. Lisäksi edellä mainittujen väitteiden tueksi tarvitaan vielä aktuaalista pitkäaikaistutkimusta.

Lähde: Health.com

Lue lisää:
Suklaa lääkkeenä – ei kelvannut
Suklaa ja kaakao tekevät hyvää aineenvaihdunnalle
Himoitsetko makeaa? Syö tummaa suklaata