Tee on terveellisempää kuin vesi
Julkaistu 18.09.2008
Teen nauttiminen saattaa olla terveellisempää kuin veden juominen. Juomalla kolme kupillista teetä päivässä on yhtä hyvästä kuin runsas veden juominen, ja tee voi tarjota vielä ylimääräistäkin hyötyä.
Britannialaisten ravintofysiologien mukaan tee nesteyttää kehoa yhtä hyvin kuin vesikin, mutta se tarjoaa myös suojaa sydäntauteja sekä joitain syöpiä vastaan. Asiantuntijat uskovat, että teen flavonoidit ovat ratkaiseva ainesosa, jolla terveyshyödyt saavutetaan. Näitä polyfenolien antioksidantteja löytyy monista ruoista ja kasveista, kuten teelehdistä, ja niiden on osoitettu torjuvan soluvaurioita.
Kings College Londonin tutkijat tutkivat tutkimuksessaan teen nauttimisen terveysvaikutuksia ja he huomasivat selkeitä todisteita siitä, että kolmesta neljään teekupillista päivässä vähentää sydänkohtauksen todennäköisyyttä. Jotkin tutkimukset puolestaan ovat väittäneet, että teen kulutus suojaa tietyiltä syöviltä, tosin vaikutukset eivät olleet niin selkeitä.
Muita terveyshyötyjä teellä tutkijat katsovat olevan suoja hammasplakkia ja mahdollista hammasmätää vastaan, sekä luiden vahvistuminen.
Ihminen tarvitsee vettä koko ajan, sillä kehosta poistuu nesteitä monessa muodossa. Tutkimuksessa mukana olleen ravintofysiologi tohtori Carrie Ruxton toteaa, että teen juominen on itse asiassa veden juontia terveellisempää, sillä veden juominen korvaa menetettyjä nesteitä, mutta teen juominen tekee saman ja vielä lisäksi se sisältää hyödyllisiä antioksidantteja.
Aiheesta kertoo BBC News otsikolla Tea 'healthier' drink than water.
Lue lisää:
Terveydeksi: Yleistietoa vitamiineista ja kivennäisaineista - Tohtori.fi
Lääkärikirja: flavonoidi - Poliklinikka.fi
Ravintoklinikka - Tohtori.fi
Uutisia ravinnosta
