Uutisia ravinnosta

Kalsiumin hyödyt kyseenalaisia

Kalsiumia runsaasti ruokavaliostaan saavat eivät todennäköisesti säästy sydäntaudeilta yhtään muita todennäköisemmin, vaikka niin on epäilty. Kalsiumlisien syöminen sen sijaan saattaa jopa hieman suurentaa sydäninfarktin riskiä.

Tiedot ilmenevät tutkimuksesta, johon osallistui 24 000 saksalaista 35–64-vuotiasta. Heistä 350 sairastui sydäninfarktiin, 260 aivohalvaukseen ja 280 menehtyi sydän- ja verisuonitauteihin keskimäärin yhdentoista seurantavuoden aikana.

Kun tutkijat jakoivat osallistujat ryhmiin kalsiumin saannin perusteella, eniten kalsiumia saavat sairastuivat sydäninfarktiin jonkin verran epätodennäköisemmin kuin vähiten kalsiumia saavat. Aivohalvauksiin tai kuolleisuuteen kalsium ei vaikuttanut. Tarkemmassa analyysissä yhteys sydäninfarkteihinkin heikkeni niin, etteivät tutkijat usko sen käytännössä vaikuttavan.

Kalsiumlisiä koskevat tulokset olivat selvempiä, ja niiden mukaan lisiä syövät sairastuvat muita todennäköisemmin sydäninfarktiin. Vastaavia yhteyksiä on havaittu aiemmissakin tutkimuksissa, vaikkakin riskit ovat käytännössä pieniä. Mahdollisesti yhteys selittyy veren kalsiumpitoisuuden suurenemisella, mikä saattaa lisätä verisuonten kalkkeutumista. Tableteista saatuna veren kalsiumtasot nousevat enemmän kuin ruoasta saatuna. Näin ollen kalsiumlisiä ei kannattaisi syödä, ellei niitä todella tarvitse.

Saksalaisten tulokset julkaistiin lääketieteellisessä Heart-lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim

Lähde: Heart 2012

Copyright Duodecim 2012

Lue lisää:
7 ravintoainetta, jotka voivat puuttua ruokavaliostasi
Liian suurista kalsiumannoksista ei hyötyä
Kalsiumlisiin voi liittyä riskejä
Kalsiumlisät saattavat olla vaaraksi sydämelle
Mies, kalsiumin syönti voi pidentää ikääsi
Epätavalliset kalsiummäärät veressä kohtalokkaita