Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

Kirjaudu

Tervetunnus


Salasana




Unohditko salasanasi?
 

Rekisteröidy käyttäjäksi!

Tervetunnus on käyttäjätunnus, jota tarvitset Terve Media -lisäpalveluiden käyttämiseen. Tunnuksen rekisteröinti on maksutonta.

Tervetunnusta tarvitset mm. seuraavissa Terve Media -palveluissa:

» Poliklinikka.fi: Kysy lääkäriltä -palvelussa
» Huoltamo.com: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Kysy kaverilta ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Kimallus.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Naisilta naisille ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Pudottajat.fi: Pudottajat -palvelussa
» Terkkari.fi: keskusteluryhmissä, Kysy Terkkarilta -palvelussa
» Verkkoklinikka.fi: keskusteluryhmissä ja Verkkolääkärit -palvelussa
» Helistin.fi: mm. keskusteluryhmissä, blogeissa, Vauvakirjassa, Kahvilassa ja Kysy asiantuntijalta -palvelussa
» Terve Rekry: CV:n jättämistä varten

Jos sinulla on jo Tervetunnus joihinkin yllä oleviin palveluihin, niin sinun ei tarvitse hankkia uutta tunnusta.

Jos sinulla ei vielä ole Tervetunnusta, niin voit hankkia sen helposti nyt. Valitse haluamasi tunnus ja salasana sekä anna muutamat perustietosi. Tervetunnus on ilmainen ja voit käyttää samaa tunnusta kaikissa Terve Media -palveluissa. Yksinkertaista!

» Rekisteröidy
 

Tohtorilla on asiaa


12 luonnollista keinoa ehkäistä flunssaa

Tavalliseen viruksen aiheuttamaan flunssaan ei valitettavasti ole olemassa lääkettä, joka torjuisi flunssan ennakkoon tai suoranaisesti parantaisi oireiden jo iskettyä. Flunssaan ei ole olemassa ennaltaehkäisevää rokotetta kuten influenssaan, koska flunssaa voi aiheuttaa yli 200 erilaista virusta. Apteekista saatavat flunssalääkkeet lähinnä lievittävät jo olemassa olevia flunssan oireita, laskevat kuumetta ja lievittävät kipua, mutta eivät vaikuta itse taudinaiheuttajaan. Vastustuskykyä voi kuitenkin tukea terveillä valinnoilla ja pöpöjä yrittää välttää ainakin jossain määrin.

1. Pese käsiäsi!

Useimmat flunssavirukset leviävät kosketustartuntana ihmisestä toiseen. Niistäessä paperiin siirtyy eritettä edelleen helposti käsien kautta ovenkahvaan, puhelimeen ja tietokoneen näppäimistöön. Jotkut virukset voivat elää pitkiäkin aikoja esineiden pinnalla tartuttaen samalla seuraavan, joka esinettä koskettaa. Kädet kannattaa siis pestä usein ja huolella! Mikäli vesipiste ei ole lähellä, voit käyttää desinfioivaa käsihuuhdetta.

2. Karta aivastelijoita!

Säilytä ainakin metrin väli aivastelijoihin ja yskijöihin, sillä virukset leviävät erittäin otollisesti pärskeiden mukana. Vältä myös väkijoukoissa kulkemista pahimpaan flunssa-aikaan. Kättelyn sijasta leveä hymy riittää tervehdykseksi estäen pöpöjen vaihdon käsien välityksellä.

3. Vältä kasvojesi koskettamista.

Flunssavirukset pääsevät elimistöösi silmiesi, nenäsi ja suusi kautta. Vältä siis siirtämästä pöpöjä pesemättömistä käsistäsi suoraan kasvoillesi.

4. Juo riittävästi!

Riittävä nesteensaanti takaa kuona-aineiden kulkeutumisen pois elimistöstä. Terveen aikuisen normaali nestetarve on 2-3 litraa päivässä.

5. Raitis ilma virkistää.

Raikasta ilmaa kannattaa haukata ulkosalla, sillä se virkistää. Etenkin talvella huoneilma voi myös olla kuiva. Kuivat limakalvot taas ovat alttiimpia mikrobitartunnoille.

6. Muista säännöllinen liikunta!

Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti immuunipuolustukseemme. Lisäksi mieliala kohenee!

7. Syö ruokaa monipuolisesti!

Kaikki mikä parantaa yleiskuntoa, vaikuttaa positiivisesti vastustuskykyyn. Jos esimerkiksi kasvikset jäävät vähemmälle talviaikaan, voit tukea ruokavaliotasi vitamiinikuurilla.

8. Kannattaako vitamiinilisä?

Suurten C-vitamiiniannosten (1-2 g) hyödyllisyydestä flunssan hoidossa on osittain ristiriitaisia tutkimustuloksia. C-vitamiinin ei ole niinkään todettu estävän flunssaa, vaan sen sijaan todettu vähentävän flunssan kestoa ja lievittävän oireita. C-vitamiini on todettu turvalliseksi saantisuositusta isoimmillakin annoksilla lyhytaikaisessa käytössä, joten muutaman päivän kuurina, heti ensioireiden ilmestyessä, sitä voi kokeilla. Aina vaan parempi, jos sen tankkaa elimistöön marja- ja hedelmäpommeista. Myös sinkkilisän käytöstä flunssaa vastaan on joitain tutkimuksia, mutta riittävää lääketieteellistä näyttöä ei ole.

9. Toimivatko rohdokset?

Tunnetuin flunssarohto on auringonhattu-uute (Echinacea), jonka tehosta vastustuskyvyn lisäämiseen ei kuitenkaan ole olemassa kunnon tutkimuksia. Lyhyinä kuureina, korkeintaan kahdeksan viikon ajan, sitä voi kokeilla. Valkosipulia on perinteisesti suositeltu flunssan ehkäisyyn ja oireiden lievitykseen. Jälleen valkosipulinkin kohdalla on todettava, ettei tutkimustietoa ole riittävästi, joten lääketieteellistä näyttöä asiasta, monien muiden luontaistuotteiden tavoin, ei riittävästi ole.

10. Unohda tupakointi!

Tupakoijien vastustuskyky on useimmiten heikompi kuin tupakoimattomilla. Myös passiivinen tupakointi vaikuttaa vastustuskykyyn epäsuotuisasti.

11. Runsas alkoholin käyttö vaikuttaa heikentävästi vastustuskykyyn.

Paras on pysyä kohtuukäytön rajoissa, jolloin korkeintaan1-2 annosta päivässä riittää.

12. Huolehdi riittävästä levosta ja muista myös rentoutua!

Jatkuva stressi heikentää vastustuskykyä, joten pyri tietoisesti vähentämään taakkaasi ja ota vuorokaudesta aikaa myös rentoutumiselle. Muista myös riittävän pitkät, noin kahdeksan tunnin yöunet! Usein jo kunnon lepo flunssan ensioireiden tuntuessa saattaa auttaa.


Lähde:

WebMD





Arvostele artikkeli
4.8 (4 arvostelua)
Tämä artikkeli antoi minulle riittävästi tietoa:
Ei pidä paikkaansa Pitää paikkansa
Lukijoiden kommentit (0)
Kirjoita oma kommenttisi
Kommentti:
Nimimerkki:

Valitse tarkasteeksi "Ravinto" (kohta 4)

Varmistus:


klinikkauutisia

Ei uutisia


Ilta-Sanomat uutiset
Uusi Suomi
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Urheilu
  • Viihde
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Mielipide
  • Videot
PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot