Mailapelit
Julkaistu 12.11.2007
Hyödyt
Mailapelien suosio kasvaa koko ajan. Yksi syy suosioon on pelaamisen sosiaalinen luonne; siinä voi yhdistää ystävien kanssa seurustelun ja liikunnan hyödyt. On hyvä muistaa, että mailapeleissäkin on rasittavuuseroja.
Mailapelit:
- kasvattavat kestävyyttä ja lihasvoimaa
- lisäävät reaktiokykyä
- pelien nopeat käännökset ja äkkipysähdykset vahvistavat luuta
Huomioitavaa
Mailapelien äkkinäiset liikkeet saattavat aiheuttaa lihasrevähtymiä, jollei alkuverryttelystä ole huolehdittu. Rasitusvammojen vaara erityisesti mailakädessä on melko suuri. Pelikumppanien olisi hyvä olla samankuntoiset. Jos pelikumppani on huomattavasti hyväkuntoisempi, saattaa se innostaa huonompikuntoista rehkimään yli voimiensa.
Squash
Sulkapallo
Tennis
Liikuntalajit
