Tanssi
Hyödyt
Tanssin
harrastajalla on nykyisin valinnanvaraa. Seuratanssien lisäksi on
tarjolla esimerkiksi jazztanssia, discotansseja, hip-hoppia, street
dancia, afrikkalaista tanssia tai itämaista vatsatanssia. Tanssissa
yhdistyy monta liikunnan tärkeää ominaisuutta.
Se:
- parantaa kestävyyttä ja lihasvoimaa
- pitää nivelistön kunnossa
- harjoittaa tasapainotaitoa ja liikkeiden koordinaatiota
- tuottaa mielihyvää
- on luovaa ja mahdollistaa kanssakäymisen toisten kanssa
Huomioitavaa
Tanssi vaatii jonkun verran harjaantumista. Jotkut lajit saattavat olla aloittelijoille liian kuormittavia.