Raskaus & Lapset Ravinto ja Painonhallinta Kauneus Voi Hyvin Terveyden ABC

Etusivu » Hyvinvointiklinikat » Keho- ja liikunta » Liikuntalajit » Budolajit

Keho- ja liikuntaklinikka

Keho- ja liikuntaklinikka Liikunta auttaa pitämään kehosi kunnossa ja mielikin voi paremmin. Lue liikunnan hyödyistä ja erilaisista liikuntalajeista. Voit myös testata liikutko tarpeeksi.

Liikuntalajit

Budolajit

Julkaistu 12.11.2007

Hyödyt

Budolajit eli nk. itsepuolustuslajit vaativat harrastajaltaan ennen kaikkea nopeutta, hyvää koordinaatiota ja monipuolista ruumiin käyttöä. Budolajit kehittävät monipuolisesti taitoja, liikevalikoimaa, lihasvoimaa ja tasapaino- ja koordinaatiokykyä. Harrastus ei ole kiinni vuodenajasta eikä harrastajan iästä. Kaikkia budolajeja voi harrastaa kuntoilumielessä, vaikkei haluaisikaan kilpailla.

Huomioitavaa

Budolajeihin liittyy vielä paljon ennakkoluuloja, mikä saattaa nostaa niiden aloittamiskynnystä. Joissakin budolajeissa tapaturmariski on melko suuri.

Arvostele artikkeli

2.4 (16 arvostelua)

Lukijoiden kommentit (2)

Näytä kommentit

maskuliini (vieras)

26.11.2008 10:28

jee

Jorma (vieras)

10.10.2008 15:25

Kamppailulajeihin ei kannata suhtautua ennakkoluuloisesti. Itse aloitin niiden säännöllisen harjoittelun 16-vuotiaana. Nyt on takana 20 vuotta taistelutaitoa.

Tapaturmariski löytyy monista kamppailulajeista. Vaikka ei kilpailtaisikaan. Kuitenkin tasoa ja nopeutta nostetaan vähitellen, joka tarkoittaa sitä että esim. otellessa aloittelijat ottelevat kevyesti, kun taas mustavöisten taso näyttää hyvinkin hurjalta. kuitenkin on huomioitava, että mustavöisillä on monia harjoitteluvuosia ja paljon kokemusta takana.

Kirjoita oma kommenttisi