Näin käytät sähköhammasharjaa oikein

Sähköinen hammasharja on loistava valinta sellaiselle, jolle hampaiden pesu tuntuu vaikealta tai joilla on sellaisia fyysisiä rajoitteita, jotka vaikuttavat hammasharjan tarkkaan käyttöön. Sähköhammasharja ei kuitenkaan takaa puhtaampia hampaita tai parempaa suuhygieniaa, jos sitä ei osaa käyttää oikein.

Vaikka sähköhammasharjan avulla onkin mahdollista puhdistaa hampaat perusteellisemmin, on kuitenkin tärkeää pestä silläkin hampaita täydet kaksi minuuttia. Monissa sähköhammasharjoissa onkin kahden minuutin ajastin.

Alle on listattu vinkkejä, joiden avulla saat sähköhammasharjastasi kaiken irti. Ikenesi saattavat vuotaa verta viikon tai kahden ajan, kunnes opit käyttämään sopivasti painetta hampaita harjatessasi.

1. Ennen kuin käynnistät hammasharjan, kastele harjaspää ja levitä sille saman verran hammastahnaa kuin tavallisellekin hammasharjalle.

2. Aseta hammasharja suuhun ja käynnistä se. Tämä ehkäisee hammastahnaa putoamasta ennen kuin harja on suussa. Se tarkoittaa myös sitä, ettei ajastin käynnisty ennen kuin olet aloittanut harjaamisen.

3. Paina harjalla kevyesti äläkä käytä samaa hankaavaa liikettä kuin tavallisen hammasharjan kanssa. Jos sinulla on ongelmia oikean painamistavan kanssa, tartu harjaan kolmella sormella vähentääksesi painetta. Harjan pyörivä liike hoitaa hankaamisen puolestasi.

4. Anna harjasten liikkua jokaisen hammassektorin (suun neljänneksen) kohdalla täydet 30 sekuntia. Huolehdi siitä, että harjaat jokaisen hampaan sekä edestä että takaa.

5. Siirry seuraavaan hammassektoriin ja toista edellä mainittu ohje. Jatka siirtymällä seuraavaan sektoriin aina kolmenkymmenen sekunnin välein, kunnes kaikki neljä hammassektoria on harjattu.

6. Sammuta hammasharja ja ota se pois suustasi. Tämä estää harjaa roiskimasta bakteereja ympäri kylpyhuonetta.

7. Huuhtele harjaspää jokaisen käytön jälkeen.

8. Aseta harja latautumaan.

9. Kerran tai kahdesti viikossa kannattaa poistaa harjaspää harjasta ja huuhdella se perusteellisesti.

10. Vaihda harjaspää kerran puolessa vuodessa tai niin usein, kun harjan valmistaja suosittelee. Jotkut mallit vaativat vaihtoa kerran kolmessa kuukaudessa. Vaihda harjaspää useammin, jos havaitset sen kuluneen liikaa, sillä kulunut harjaspää heikentää harjan puhdistusvoimaa merkittävästi. Vaihda harjaspää aina myös silloin, jos olet ollut kipeä ehkäistäksesi bakteereja leviämästä. Harjaspään tiheämpi vaihto on suositeltavaa myös silloin, jos kärsit parodontaali-infektiosta.

Sähköhammasharjan oikea käyttö vähentää merkittävästi plakkia. Lisäksi se voi vähentää ientulehduksia, ikenien verenvuotoa sekä edistää parempaa suuhygieniaa.

Ajankohtaiset terveys- ja hyvinvointiuutiset suoraan sähköpostiisi nyt kerran viikossa!

Lähde: Helium.com

Lue myös:
Huolehdi suuhygieniastasi – vältä keuhkokuume!
Sähköhammasharja vai tavallinen? Kumpi vie voiton?
Onko sinunkin hammasharjasi bakteeripesä?
Millainen hammasharja on hyvä?
Millainen hammastahna on hyvä?