Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Sydänklinikka
Sydänklinikka Sydänklinikka antaa tietoa sydämen terveydestä, ongelmista sekä niiden ennaltaehkäisystä ja hoidosta.

10 kysymystä sydänystävällisestä ruokavaliosta

Kysymykset
1. Sydänystävällinen ruoka
on kasvisruokaa
ei sisällä lainkaan rasvaa
on monipuolista ruokaa, jossa on erityisesti kiinnitetty huomiota rasvan laatuun ja määrään sekä suolan käyttöön
2. Tehokkain tapa alentaa veren kolesterolia on
syödä ruokia, jotka sisältävät vähän suolaa
korvata kovaa rasvaa pehmeällä rasvalla
jättää leivältä margariini pois
3. Kolesterolia nostavaa kovaa rasvaa saa paljon
juustoista
margariineista ja kasviöljyistä
kasviksista ja hedelmistä
4. Veren kolesterolille edullista pehmeää rasvaa saa runsaasti
juustoista
margariineista ja kasviöljyistä
kasviksista ja hedelmistä
5. Mikä seuraavista nostaa veren kolesterolia?
suodatinkahvi
pannukahvi
tee
6. Ravinnon sisältämä kuitu
laskee veren kolesterolia
ei vaikuta veren kolesteroliin
nostaa veren kolesterolia
7. Liiallinen suolan käyttö
nostaa veren kolesterolia
lihottaa
nostaa useimmilla verenpainetta
8. Suolassa eli natriumkloridissa on haitallista
sen sisältämä natrium (Na)
sen sisältämä kloori (Cl)
sen sisältämät lisäaineet
9. Päivässä saadusta suolamäärästä tulee huomaamatta elintarvikkeiden mukana
80%
20%
suolaa kertyy vain, jos itse lisää sitä ruokiin
10. Mikä seuraavista väitteistä ei pidä paikkaansa?
runsas alkoholin käyttö nostaa verenpainetta
runsas alkoholin käyttö lihottaa helposti
runsas alkoholin käyttö "polttaa" ruoan kolesterolia
 

klinikkauutisia

Uutispostia


PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot