Kipuklinikka
Etsi lääkäri
Etsi hammaslääkäri
Kipuklinikka Kipuklinikka on laaja tietopaketti kivun muodoista sekä lääkkeellisistä ja lääkkeettömistä hoidoista. Apunasi on myös lomakkeita kivun tutkimiseen ja oikean hoidon löytämiseen.

Klinikkauutisia

Pienempi fontti Suurempi fontti   Tulosta Lähetä ystävälle

Iskikö krapula? Näin hoidat sitä – osa 1

Julkaistu 05.01.2012

Iskikö krapula? Näin hoidat sitä – osa 1Lasillinen lempiviiniä silloin tällöin ei tee pahaa, mutta toisen pullollisen kohdalla voit olla melko varma, että krapula odottelee jo nurkan takana. Klassiseen krapulaan kuuluvat päänsärky, pahoinvointi, väsymys ja tärinä. Oireet johtuvat nestehukasta (sillä alkoholi vahingoittaa munuaisten kykyä pitää nesteistä kiinni), huonosta unesta sekä tulehduksesta, joka syntyy, kun useimpien alkoholien sisältämät epäpuhtaudet johtavat tulehdukselliseen reaktioon kehossa, joka tuottaa flunssankaltaisia oireita, kuten kipeitä lihaksia.

Yhdysvaltalainen tutkija ja tohtori Jeffrey Wiese listasi nämä vinkit, joiden avulla krapulasta voi toipua nopeasti:

Nuku myöhään tai ota päiväunet. Muutama ylimääräinen tunti aamulla voi auttaa, sillä jokainen lisätunti unta auttaa sinua selviämään krapulasta paremmin.

Juo oikein. Täydentävät nesteet ovat tärkeitä. Urheilujuomat, jotka sisältävät tärkeitä ravintoaineita, ovat parhaita, mutta myös mehut ja vesi ovat hyviä vaihtoehtoja. Mitä enemmän voit juoda, sitä paremmin krapula lähtee pois. Aloita nesteiden juonti jo ennen nukkumaan menoa.

Ota vitamiineja. Ottamalla 50–100 milligrammaa B1-vitamiinia ja 10 milligrammaa B6-vitamiinia päivässä voit korvata vitamiinivajettasi ja helpottaa krapulan oireita. Ota vitamiineja muutaman päivän ajan palauttaaksesi menetyksiä, joita liika juominen kehossasi aiheutti.

Lievitä kipua. On ihan okei ottaa särkylääke lievittämään kipuja ja tulehdusta. Voit jopa ottaa sen mennessäsi nukkumaan. Pysy kuitenkin erossa parasetamolista, sillä se ei auta tulehdukseen ja voi vahingoittaa maksaa, jos sitä käyttää yhdessä alkoholin kanssa.

Krapulan fysiologia ja kemia


Krapula vaikuttaisi olevan kehon keino muistuttaa meitä liiallisen juomisen vaaroista. Fysiologisesti siinä on kyse ryhmävaikutuksesta: ripuli, väsymys, päänsärky, pahoinvointi ja tärinä ovat klassisia oireita. Toisinaan systolinen verenpaine kohoaa, sydän lyö normaalia tiheämmin ja hikirauhaset erittävät hikeä normaalia enemmän. Jotkut ihmiset tulevat myös herkiksi valolle tai äänille ja toiset kärsivät huimauksesta.

Syyt ovat yhtä moninaiset kuin oireetkin. Alkoholi metabolisoituu asetaldehydiksi, joka suurissa määrin on myrkyllinen aine. Alkoholijuomissa asetaldehydiä kuitenkin harvoin on niin runsaasti, että sitä voitaisiin pitää yksin syyllisenä krapulan oireisiin.

Juominen häiritsee aivojen toimintaa unen aikana, joten krapula voi johtua myös eräästä unenpuutteet muodosta. Alkoholi sekoittaa hormonit, jotka säätelevät biologista kelloamme, minkä takia krapula voi tuntua aikaerorasitukselta ja päin vastoin. Alkoholi voi myös laukaista migreenin, minkä takia jotkut ihmiset voivat luulla kärsivänsä krapulasta, vaikka kyse onkin alkoholin aiheuttamasta migreenistä.

Krapula alkaa, kun alkoholin määrä veressä alkaa laskea. Joiden asiantuntijoiden mukaan oireet iskevät, kun loputkin alkoholit poistuvat verestä.

Ratkaiseva tekijä vaikuttaisi olevan se, että ihmiset juovat itsensä humalaan asti. Sillä ei ole yhtä paljon merkitystä, kuinka paljon humalatilan saavuttamiseen täytyy juoda. Useat tutkimukset viittaavaat siihen, että kevyesti ja kohtuudella juovat ovat herkempiä krapulalle kuin rankasti alkoholia käyttävät. Ristiriidassa näiden tulosten kanssa ovat kuitenkin löydökset siitä, että alkoholisteilla on pahemmat krapulat kuin muilla. Tutkijoiden mukaan joillekin ihmisille kehittyy alkoholiongelma, koska he juovat helpottaakseen krapulan oireita.

Juttu jatkuu osassa kaksi, jossa on luvassa lisää krapulanhoito-ohjeita.


Ajankohtaiset terveys- ja hyvinvointiuutiset suoraan sähköpostiisi nyt kerran viikossa!



Lähde: philstar.com

Lue myös:
6 myyttiä alkoholista ja krapulasta
Näin krapula syntyy - Onko krapulaan hoitokeinoa?
Krapulan lääkintä on hyödytöntä
9 syytä tipattomaan tammikuuhun





Arvostele artikkeli
4.0 (8 arvostelua)
Tämä artikkeli antoi minulle riittävästi tietoa:
Ei pidä paikkaansa Pitää paikkansa
Lukijoiden kommentit (3)
Näytä kommentit

the_nox (vieras)

07.01.2012 12:23

 

"Useat tutkimukset viittaavaat siihen, että kevyesti ja kohtuudella juovat ovat herkempiä krapulalle kuin rankasti alkoholia käyttävät. Ristiriidassa näiden tulosten kanssa ovat kuitenkin löydökset siitä, että alkoholisteilla on pahemmat krapulat kuin muilla."

Tohtori.fi :stä on tullut nyt joku huuhaa sivusto?

 


Mikko J. (vieras)

07.01.2012 12:21

 

Itselleni tuo uni on tosi hyvä, mutta joskus vain mahdoton, keino.

Kivennäisvedet (magnesium, kalium) ja kaalta niin paljon kuin pystyy muodossa tai toisessa, piimät.

 


Kokemusta on, ei krapulaa (vieras)

07.01.2012 12:05

 

Nauti Acetium kapseleita illan aikana, ne sitovat pahaa aseltehydiä.

Suomalainen innovaatio, apteekista reseptivapaa.

 


Kirjoita oma kommenttisi
Kommentti:
Nimimerkki:

Valitse tarkasteeksi "Keskustelu" (kohta 8)

Varmistus:

tutustu Kipuklinikkaan



PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot