Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

Vieras8153520

Vieras8153520

Otsikko: yöunen puolittuminen vetää täysin piippuun..

Lähetetty: Pe Tam 15. 2010 - 16:22

Lainaa | Ilmoita

Mistä moinen johtuu, onko normaalia suht nuorella ja säännöllisesti kuntoilevalla miehellä?

Joskus tulee valvottua sen verran pitkään, että yöunet saattavat jäädä 4-5 tuntiin. Tämä tapahtuu korkeintaan kerran kuussa ja muuten nukun noin 8 h vuorokaudessa, joten tuollainen vaje ei kai pitäisi olla kovin vakava jaksamisen / tarkkaavaisuuden / vastustuskyvyn kannalta? Silti puoliksi valvotun yön jälkeinen päivä on iltaan asti melkoista zombie-meininkiä..

Vieras8420213

Vieras8420213

Otsikko: Unettomuus

Lähetetty: To Maa 11. 2010 - 19:02

Lainaa | Ilmoita

Noh, ei tuo hirveän vakavalta sinänsä kuulosta. Tietysti on tympeää kun yöunet jäävät lyhyiksi ja olo tuntuu siltä, ettei voi keskittyä mihinkään ja kokoajan vaan väsyttää. Itse sairastan kausiluonteista unettomuutta rinnastettuna stressiin eli näitä öitä tulee useastikin ja se on todella väsyttävää. Mites, oletko huomannut, että onko unettomuuteen jotain syytä, esim. oletko sinä iltana vetänyt treenejä liian myöhäiseen, juonut kahvia tai muita virvokkeita tai oletko erityisesti stressannut jostakin asiasta silloin? Entäs yöheräily? Normaalisti ihminen herää yön aikana n. 1-3 kertaan. Heräiletkö useammin kuin 3 kertaa? Toivottavasti tästä olisi edes vähän apua?!
Viestejä: 2 | Luettu: 23,760
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot