Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

nikotinisti

nikotinisti

Otsikko: ilman valmisteita savuttomaksi?

Lähetetty: Ti Tam 27. 2009 - 00:13

Lainaa | Ilmoita

Moi

Taidan olla ensimmäinen, joka tänne kirjoittaa. Onnittelen siis itseäni siitä ja menen asiaan.

Olen kessutellut teinistä lähtien, noin 14 vuotta ja nyt tekisi mieli jo jättää touhu.. Olen yrittänyt jo useita kertoja ja aina epäonnistunut repsahtamalla muutaman päivän lakon jälkeen. Mikä neuvoksi? Onko niitä nikotiinipurkkia ym oikeasti pakko kokeilla vai onko mahdollista pääst irti omin avuin?

maeliisa

maeliisa

Otsikko: ilman valmisteita savuttomaksi

Lähetetty: La Hel 21. 2009 - 18:33

Lainaa | Ilmoita

Heippa sulle !
Ihanaa ,kun olet päättänyt lopettaa tupakoinnin.Ilmeisesti olet vielä nuori verrattuna minuun,joten sinulla on tosi hyvät mahdollisuudet onnistua "luomunakin" kuten minullakin.Kokeilin joskus nikotiinipurkkaa,mut meinasin tukehtua ja silloin päätin ett jos en ilman korvaushoitoja pysty lopettamaan niin sitten poltan koko ikäni.Lokakuussa -08 lopetin "luomuna" ja siitä lähtien olen elänyt savutonta elämää ja olen todella ylpeä itsestäni ja siitä ettei herra tupakka määrää elämääni.Sinäkin pystyt siihen.....usko pois.Kaikkea hyvää elämällesi ja ennenkaikkea uskoa itseesi ja siihen että pystyt elämään savuttomana.Se kannattaa.....!!!!!!!

Vieras436794

Vieras436794

Otsikko: Hei!

Lähetetty: Ma Lok 12. 2009 - 20:40

Lainaa | Ilmoita

Eräänä päivänä lopetin röökaamisen 40 vuoden jälkeen ilman mitään korviketuotteita.

Ei ollut vaikeaa eikä kertaakaan ole tehnyt mieli. Päätin vain muuttua tupakoimattomaksi henkilöksi ja muutuin.

Sinäkin pystyt siihen, kokeile vaikka.

Vieras6880560

Vieras6880560

Otsikko: Hei

Lähetetty: Ti Lok 13. 2009 - 15:06

Lainaa | Ilmoita

Minä olen nuori ja aloitin polttamisen jo yläasteen ensimmäisellä luokalla. Nyt minua pelottaa tulla kotiin koska pelkään jääväni kiinni! Haluaisin lopettaa mutta en pääse irti kavereitten painostuksen ja riippuvuuden takia mitä teen ???

Vieras4352241

Vieras4352241

Otsikko: lopeta vaan, ei se ole muiden päätettävissä

Lähetetty: Ma Jou 21. 2009 - 12:29

Lainaa | Ilmoita

Itse olin aikoinani samassa tilanteessa, ja muistan sen olleen vaikeaa. (mikäpä ei teini-iässä olisi ollut..)

Minun kavereilleni kyllä riitti se että sanoin, etten halua polttaa, mutta haluan olla tässä porukassa mukana. Onko se oikeaa kaveruutta/ystävyyttä, jos ei kelpaa joukkoon oman mielipiteensä takia? (Ja kun mielipide on vielä varsin fiksu. Kyllähän ne muutkin sen viisaaksi päätökseksi tietävät, ja lopettaisivat jos uskaltaisivat. Ole sinä ensimmäinen :)

Vieras3601873

Vieras3601873

Otsikko: Parempi ilman

Lähetetty: Pe Tam 8. 2010 - 13:59

Lainaa | Ilmoita

Enpä ole itse koskaan tupakkaa polttanut, oikeastaan en ole edes maistanut. Enkä aiokaan, kun olen jo tähän ikään päässyt kokeilematta. Ihmettelen joskus suuresti, miksi ihmiset tupakkaan edes sortuvat. Haisee pahalle, on kallista, eikä kuulemani mukaan ole edes hyvää. Koukuttavaahan se on, mutta ei kai siihen heti ekalla kerralla kiinni jää? Joten miksi kehittää tällainen tapa? Tosin olen kuullut, että joidenkin mielestä polttamisesta tulee "cool"-fiilis. No enpä tiedä..

Lähipiirissä on tyyppejä, jotka ovat lopettaneet tupakoinnin, ja sanoneet, että ilman tupakkaa eläminen on hienoa. Ruoka maistuu paremmalle, kunto kohoaa ja rahatkin säästyy. Kannattaa varmaan siis ajatella kaikkia näitä hyviä puolia, kun harkitsee lopettamista.

Vieras851451

Vieras851451

Otsikko: onnistuu, usko itseesi

Lähetetty: To Tam 14. 2010 - 12:08

Lainaa | Ilmoita

Tupakoinnin lopettaminen onnistuu kyllä ilman turhia valmisteita. Se vain vaatii ehkä enemmän itsekuria.

Lopetin itse tupakoinnin noin vuosi sitten. Pari ensimmäistä päivää meni totutellessa uuteen elämään. Lopettamista helpotti se, että olin päättänyt itse lopettaa, eikä kukaan siihen pakottanut. Lopettamishalut löytyivät itsestäni.

Suosittelen tupakoinnin lopettamista kerralla eli ei mitään poltan tänään vain kaksi ja viikon päästä enää yhden päivässä. Tuo on vain ajan ostamista. Mieti asioita miksi haluat lopettaa, kirjaa ne vaikka ylös. Kun lopettamisen jälkeen vieroitusoireet iskevät ja syntyy palava halu pistää tupakaksi, niin muistele niitä syitä, miksi lopetat.

Ajan kanssa helpottaa. Nykyään kaikki ohikävelevät tupakoijat aiheuttavat suurin piirtein oksennusreaktion kun se haisee niin pahalle.

Onnea yritykseen.

Vieras2057804

Vieras2057804

Otsikko: tupakin lopettaminen

Lähetetty: Pe Maa 5. 2010 - 11:23

Lainaa | Ilmoita

Eron jälkeen aloin polttaa ja sitä on jatkunut 15 vuotta. Haluaisin lopettaa, mutta tapa mikä tapa ja taitaa lopulta tappaa. Kiitos viestien kirjoittajille rohkaisusta. Tupakki kun on vielä niin kallistakin. Ja haiseehan se. Purukumin jauhaminen on minusta ällöttävän näköistä. Jääkiekon katselussa tympii, kun valmentaista jotkut jauhaa kun pikkukakarat. Taitaa olla nikopurkkaa. Kun Jutilakin nuuskasi MM kisoissa Istuvan Presidenttimme nenän edessä. Hyi! Olen hiljalleen saanut polttamisen putoamaan kolmanneksella. Tätä kyytiä toivottavasti loppuu kokonaan, ennenkuin kuolo koittaa. Tsemppiä kaikille. Hankkikoon verottaja tulonsa muualta. Olen 62v, enkä käy ikinä lääkärissä, kun mikään ei kolota.

Vieras7127572

Vieras7127572

Otsikko: Kerrasta poikki

Lähetetty: To Kes 10. 2010 - 14:20

Lainaa | Ilmoita

Kyllä tupakasta voi päästä irti ilman korvikkeitakin, mutta pitää olla sinut sen asian kanssa.
Lopettaa, eikä jäädä lakkoon.
Minä kävin keskustelua itseni kanssa reippaan puolivuotta ja niinpä sitten tumppasin viimeisen savukkeeni 13.10 1993 klo 20. 00, enkä ole sitä herkkua senkoommin kaivannut.
Se oli yllättävän helppoa. En olis voinut kuvitellakkaan sitä niin helpoksi. Savuttelin sentään yli 30 vuotta.
Tätä samaa konstia on käyttäneet useammat tuttava/ystäväpiirissäni ja hyväksi havainneet.
Pitkälti se on rahastusta nuo korvikkeet, saadaan niihin ihminen kiinni ja riippuvaiseksi. Jauhat lopun ikääsi esim, purkkaa.
Kannattaa kokeilla tuota keskustelua itsensä kanssa. Se kannattaa, eikä maksa mitään.
Tsemppiä kaikille teille, jotka aiotte lopettaa, huom. lopettaa, eikä jäädä lakkoon.
Huomaatte, että se kannattaa, terveydellisistä syistä. : D

riitukka

riitukka

Otsikko: tupakoinnin lopettaminen

Lähetetty: Ma Kes 25. 2012 - 21:19

Lainaa | Ilmoita

Itse poltin 29 vuotta, pari kertaa kokeilin lopettaa, mutta huonolla menestyksellä. Vuoden verran katselin isäni taistelua syöpää vastaan ja mietin, etten halua lasteni katselevan samaa ainakaan tupakan takia minun kohdallani.Muutin ajattelu tapaa. Ajattelin miten paljon helpompaa elämä olisi ilman tupakkaa. Joka käänteessä, vanhempain iltaan meno, lääkärille meno, lasten halatessa, työpaikalla, lomalla, aamulla,illalla, yöllä, syönni / kahvin jälkeen mietin, miten helppoa olisi jos ei tarvitsisi kessutella ja hävetä hajua. Aloin ajatella myös ,että en jää mistään paitsi vaikken tupakoi vaan päinvastoin. Niinpä 6.10.2010 lääkäristä tullessani (keuhkoputken tulehdus) ostinkin kaupasta nikotiini-imeskely tabletteja. 3 viikkoa aina tupakin sijasta sellanen ja pikku hiljaa vähemmän ja lopuksi Mynthoni tilalle. 1,8 vuotta on mennyt ja kertaakaan ei ole tullut edes mieleen sytyttää, vaikka mm työssäni joudun käärimään tupakin asiakkaalle ja käyttämään häntä tupakilla. Ajattelen, että vetäkää vaan niin paljon ku haluatte, mutt mun ei tarvi tota kakkaa enää vetää.

celle

celle

Viestejä: 3

Otsikko: Ilman valmisteita savuttomaksi

Lähetetty: To Syy 27. 2012 - 22:55

Lainaa | Ilmoita

Hei. Tänään menin pitkästä aikaa Smogon omille sivuilleni. Minulla on nyt 4048 pv ilman tupakkaa, siis 11,24v. Sillloin vuosia sitten lähetettiin Smogolle tekstari kun oikein teki tupakkaa mieli ja heti tuli vastaus esim. Älä anna periksi tee jotain muuta , syö tai lähde lenkille tms. Hassua mutta se auttoi. Alku oli kamalaa mutta pikku hiljaa alkoivat mielitekohetket harventua.Mieliteko kestää vain n. 10 - 15 min sitten helpottaa ja seuraava kestää saman ajan. Yksi sääntö on ehdoton: EI SAA OTTAA SITÄ ENSIMMÄISTÄ TUPAKKAA VAIKKA MIKÄ OLISI. En käyttänyt mitään korvaavaa, purkkaa tmas. Olin polttanut 30v ja tosi paljon. Nytkin vielä joskus tekee mieli mutta tiedän mihin joudun jos ekan otan. Siihen en halua. On ihanaa olla vapaa tupakasta. Älä anna periksi lopeta kerralla.Onnistut varmasti koska minäkin onnistuin.
Nainen vm 1944

lopettaja

lopettaja

Otsikko: tupakoinnin lopettaminen!

Lähetetty: Su Elo 7. 2016 - 15:59

Lainaa | Ilmoita

heei eli kun täällä nyt puhutaan tupakoinnista j niin halusin kysyy, että miten sähkötupakat on auttanut lopettamiseen? Ite oon polttanut nyt tässä tosi kauan, ja tuttu suositteli sähkötopakkaa, esimerkiksi www.paulsaar.com tai www.xsmoke.fi?
T: halukas lopettamaan!
Viestejä: 12 | Luettu: 35,904
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot