Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Pe Lok 7. 2016 - 11:39

Lainaa | Ilmoita

No kylläpä se taas tökkii... Painonpudotus nimittäin.
-31kg on lähtenyt, hitaasti. Tällä temperamentilla varustettuna en tykkää yhtään sanonnasta "hiljaa hyvä tulee". Vaikka tiedostan hyvin miksi tässä helvetillisessä urakassa maltti on oikeasti valttia.

Jos totta puhutaan niin en voi käsittää miten olen koskaan voinut edes kävellä yli 30 kiloa painavampana!!! Aivan käsittämön ajatus...

Treenaaminen on jäänyt nyt vähemmälle töistä saamani sitkeän flunssan vuoksi - kroppa ei tahdo kestää nyt oikein mitään ja yskänpuuskan sattuessa keuhkot lentää permantoon, hyi :( !
Tuoretta inkivääriä ja luomu-hunajaa, niillä tämä tauti yritetään selättää.

Tsemppiä syksyyn!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ma Mar 14. 2016 - 18:13

Lainaa | Ilmoita

No huh! Ompa taas työlästä tämä eteneminen... Motivaatio hukassa ja arjen haasteita piisaa. Paino seilaa melkoisesti mutta on se vähän pudonnutkin = -33kg. Painan siis nyt 95kg ja matkaa on vielä melkoisesti siihen että olisin tyytyväinen peilikuvaani ja olotilaani. Joulun lähestyminen syömisineen ei oikeastaan ahdista koska enhän mä nytkään itseltäni mitään kiellä, syön mitä haluan mutta määrät on huomattavasti pienemmät kuin ennen ja koska nyt on liikunta mukana elämässä niin sekin auttaa asiassa.

Pienin askelin...

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: To Jou 15. 2016 - 23:24

Lainaa | Ilmoita

Taas on kuukausi vierähtänyt eikä täällä ketään näy kirjoittelemassa...
Oma tilanteeni on seuraava: -35kg reilussa kymmenessä kuukaudessa. Painan siis 93kg tällä hetkellä.
Nyt joulun ajaksi rauhoitan tilanteen niin että keskityn pitämään painon nyt näissä lukemissa, syön vähän vapaammin enkä stressaa mistään. Sellainen sopiva tasapaino kaikkeen nyt ja vuodenvaihteen jälkeen taas jatketaan kohti terveellisempää elämää :).

Rauhallista joulunaikaa kaikille!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ti Tam 10. 2017 - 21:39

Lainaa | Ilmoita

Päivitystä taas tänne.
Huonostihan siinä kävi ja ikävä kyllä osasin jotenkin odottaakin sitä :(...
Eli laiskottelin ja söin äärimmäisen epäterveellisesti hirmuisia määriä sillä seurauksella että paino nousi 6kg!!!
Vaaka näyttää nyt (eilen) 99kg ja nyt on viimeinen hetki puhaltaa peli poikki ennen kuin pilaan koko homman.

Totaalikielto kaikkiin herkkuihin toistaiseksi koska en jostain syystä osaa pysyä kohtuudessa. Eilen oli myös ekat treenit lähes kuuteen viikkoon ja kroppaan sattuu ihan hulluna.

Vaan ei auta jäädä tuleen makaamaan - tukka pystyyn ja tuulta päin, kyllä se tästä taas!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: To Hel 2. 2017 - 18:50

Lainaa | Ilmoita

Pienin askelin kohti päämäärää :)...
Paino on onneksi alkanut putoamaan taas mukavasti ja tilanne nyt 95kg (-4kg edellisestä päivityksestä).

Laskiaistiistaina 28.2. tulee täyteen tasan vuosi siitä kun urakkani aloitin ja näyttää siltä etten pääse lähellekkään sitä hirveää -50kg:n tavoitetta. Muttei kai parane lannistua vaan iloita jokaisesta kilosta josta olen eroon päässyt.

Mukavaa kevään odotusta kaikille :).

Läskiläinen

Läskiläinen

Otsikko: Pienennystä

Lähetetty: Su Hel 5. 2017 - 13:58

Lainaa | Ilmoita

Hei Tonnikeiju, sattumalta eksyin tänne ja huomasin sinulla olleen saman ongelman joulun jälkeen painon suhteen.
Se on minulla onnettomalla joka siunattu joulunaika kun tuo paino karkaa käsistä:(
Muuten pitkin vuotta saan kyllä pidettyä yllä jonkin sorttista itsekuria, mutta tuo joulu!
Painoa on tällä hetkellä 69 kg ja pituus on 160 sm, joten hop, hop laihdutus taas edessä.
Ikää on sen verran plakkarissa että en enää tavoittele alle 60 kg.
Jos saisi putoamaan edes vaikka 5-6 kg, niin olisin ihan tyytyväinen.
Joulu ja sen jälkeinen mässyttely toi siis lisää painoa n 5 k, joka on PALJON!
Päivittäiset kävelylenkitkin ovat jääneet kun en enää saa ulkoiluhousujen nappia kiinni. Sokerihuurut pörrää aivoissa ja veto on poissa.
Pakko alkaa tuota itsekuria laittamaan kehiin! Veden juontia on lisättävä, nyt sekin on jäänyt vähälle.
Pienin askelin, jospa kesään mennessä olisi edistystä tällä niin kivisellä tiellä!
Tsemppiä kovasti sinulle Tonnikeiju, ei anneta periksi!!!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ma Hel 6. 2017 - 23:03

Lainaa | Ilmoita

Hei ihan mahtavaa kuulla muidenkin taisteluista - vihdoinki :D !
Kuulostaa niin kovin tutulta nuo sinun sanasi ja kyllä tätä ihan surutta taisteluksi voi sanoa - niin pahasti tuo sokeri on minutkin koukkuun saanut :(...

Mutta nyt olen aika mukavasti saanut itseni liikkeelle, treenaaminen tuntuu mukavalta ja treenin jälkeinen olotila on suorastaan euforisen mahtava!

Eiköhän tämä tästä taas, pienin askelin. Paino edelleen 95kg ja pituutta 172cm. Olisin ikionnellinen jos jonain kauniina päivänä pääsisin 85kiloon :).

Mukavaa alkanutta viikkoa!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ti Hel 28. 2017 - 10:53

Lainaa | Ilmoita

Täällä taas.
Yksi iso virstanpylväs saavutettu: kokonainen vuosi nyt takana ja paino on pudonnut tänä aikana 33kg. Painoni on nyt 95kg. Jäin varsin kauas siitä mistä haaveilin mutta onhan tuokin jotain.
Suunnitelmana ja edelleen työnalla pudottaa painoa lisää. Seuraava pitkänajan tavoite -10/-15kg vuodessa.

Vuosi on ollut melkoista vuoristorataa mutta niin kai elämä yleensä on. Vielä en ole löytänyt sellaista sopivaa rutiinia johon tiukasti takertua ja ehkä kaikkein vaikein este tälle on vuorotyö ja tunnesyöpöttely. Itsehillintä on välillä myös niin hukassa että hirvittää.

Pienin askelin taas eteenpäin :).

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ke Tou 3. 2017 - 08:12

Lainaa | Ilmoita

Ompahan taas kulunut pitkä aika kun tänne olen mitään päivittänyt...
Siihen voi olla syynä yksinkertaisesti se ettei ole mitään kerrottavaa. Saisin kai hävetä silmät päästäni sillä olen ihan täysillä laiminlyönyt koko urakan :( ! Arjen liikunta on kuihtunut minimiin tai olemattomiin, herkuttelua vähän joka välissä ja olo on kamala. Mutta en voi valittaa - itseaiheutettua tämä kaikki on taas!

Mitään tekosyitä tähän laiskotteluun ei ole, ihan puhtaasti laiskottelua siis vain. Paino no noussut hirveästi. Vaaka näytti tänäaamuna 99kg. Ja niinhän mä pyhästi vannoin etten koskaan enää halua painaa sataa kiloa...

Itseinho on siinämäärin karmea että todennäköisesti nyt alkaa tapahtumaan jotain. Ihan pakko pistää kaikki herkut kokonaan tauolle toistaiseksi. Liikunta palaa arkeen pieninä paloina jotten haukkaa taas liian isoa palaa kerrallaan ja väsähdä taas lopettaen äkkiä koko homman.

Aurinkoisia päiviä kaikille, kyllä tästä taas jotenki noustaan :)...

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ma Kes 12. 2017 - 17:30

Lainaa | Ilmoita

Ja täällä taas - pitkästä aikaa:).
Kesä keikkuen tulevi ja niin pois päin...
Paino on pudonnut liikunnan ja ruokavalion muutoksen myltä vähän terveempiin lukemiin; tänä aamuna vaaka näytti 95kg, ihan ok.

Grilliherkkuja olen syönyt niin kuin myös muita herkkuja mutta taas vähemmän kuin ennen ja liikuntakin auttaa asiaa :).

Aurinkoista kesää kaikille!
Viestejä: 55 | Luettu: 20,573
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot