Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: To Huh 7. 2016 - 12:13

Lainaa | Ilmoita

Touhukasta torstaita :).
No nyt on hymy herkässä! Ilmeisesti teen jotain ihan oikein sillä paino on pudonnut komiat -10kg! Aika uskomatonta, sillä kovin vähäinen liikkuminen on muuttunut lähes olemattomaksi tämän jalka-onnettomuuden vuoksi.

Eli oikeanlaisella ruokavaliolla pääsee todella pitkälle. Todistetusti.

Sunnuntaina olisi taas edessä yhdet sukujuhlat joista pitää selviytyä ilman valtavaa herkuttelua... Eiköhän siitäkin selvitä kun näin hyvin on homma hallussa muutenkin :).

Vaan mitä kuuluu kanssa-sisarille?

juoksija73

juoksija73

Viestejä: 13

Otsikko: Laihdutusta yhdessä

Lähetetty: Pe Huh 8. 2016 - 12:59

Lainaa | Ilmoita

Kiva kuulla kun jollain sujuu hyvin melkeinpä kuin leikiten. Itselläni painon putoaminen on kyllä niin kiven takana että joudun alkaa miettimään uusiksi ruokavaliota. Se varmasti vaikuttaa myös kun tuntuu olevan univelkaa koko ajan. Toivosta ei pidä luopua. Jatketaan vaan!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Pe Huh 8. 2016 - 13:36

Lainaa | Ilmoita

No voi kökkö :(. Olen pahoillani että homma tökkii taas...
Mutta ajatteppas tätä: mä olen aivan hirveän paljon lihavampi kuin sinä joten on ihan loogistakin että multa putoaa ekat n. 20kg suht helposti. Suurimmat taistelut mullakin on vielä edessäpäin joten... Silti toivon että olisin jo samoissa lukemissa kuin sinä; pudotettavaa ei olisikaan kolmeakymmentäkiloa vaan paljon, paljon, paljon vähemmän...

Hurjasti tsemppiä sinulle tähän ikuiselta tuntuvaan taisteluun!
Olen ihan varma että sinä onnistut tässä :).

Mukavaa viikonloppua!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ke Huh 20. 2016 - 13:14

Lainaa | Ilmoita

Heipsan.
Hiljaista täällä on, edelleen. Mitä kuuluu toisille?
Täällä ei ihmeitä. Kokeilin pitkästä aikaa crosstrainerilla reenaamista ja meinashan siinä henki lähteä kun on näin huono kunto. Eikä tuo murteilla oleva jalkakaan oikein tykännyt :(...

Eli aika pitkälti ruokavaliohoidolla edetään vieläkin, tylsää. "Onneksi" sää on ihan hirveä joten ei onneksi tee mieli uloskaan.

Tilanne: Paino 117kg (-11kg) kymmenessä viikossa.

juoksija73

juoksija73

Viestejä: 13

Otsikko: Laihdutusta yhdessä

Lähetetty: To Huh 21. 2016 - 18:08

Lainaa | Ilmoita

Hyvä sinä! Painoa tippunut siis n.kilo/viikko! Se on mahtavaa ja se että olet kokeillut liikuntaa. Malta vielä että jalka on kunnossa ja sitten kokeilemaan uudelleen. Kunto kasvaa yllättävän nopeasti kun alkaa liikkumaan.
Itselläni tämä on ollut sitkeän hidasta mikä ottaa eniten luonnon päälle kun ei voi tapahtua nopeammin. N.13 viikon aikana -5 kg. Laskin että joskus syksyllä jos hyvin käy niin painoa olisi tippunut -15 kg mikä olis ihan hyvin.
En kuitenkaan luovuta vaan täytyy jatkaa. Pitää ajatella positiivisesti niin päin että jos luovuttaisin niin tod.näk. paino nousisi nopeasti sen 5 kg...
Tsemppiä laihdukseen - ?

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: To Huh 21. 2016 - 22:02

Lainaa | Ilmoita

Hienoa! 5kg on jo neljännes kokonaistavoitteestasi :) ! Jos siis oikein muistan...
Pienet lipsumiset ei haittaa yhtään kunhan palaa niiden lipsumisten jälkeen takaisin ruotuun.

Joo, jos nyt alan sohlaamaan jalkani kanssa niin paraneminen pitkittyy ja pitkittyy vaan. Malttia tarvitaan siis ainavaan.

Mun seuraava tavoite on siellä heinäkuussa. Silloin on meidän 10-vuotis hääpäivä ja siksees olis tarkoitus laihtua seuraavat 10kg. Kuulostaa aika vaikealta mut katotaan ny...

Kiitos tsempeistä ja voimia myös sinulle hienosti sujuneeseen urakkaan :).

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ma Tou 2. 2016 - 11:36

Lainaa | Ilmoita

Ja niin koitti toukokuu, kauniina ja aurinkoisena :).

Täällä on taas etu- ja takapakkia! Perjantaina olin rtg-kuvissa taas jalastani ja kävi ilmi ettei luutumista ole tapahtunut. Olen jättänyt kepit pois liian aikaisin ja liikkunut muutenkin liikaa jalalle varaten. Pännii aivan älyttömästi sillä olen kokoajan kuitenkin toiminut juuri lääkärin antamien ohjeiden mukaan. Nyt sit "pakkolomaa" 5.6. asti ja kaikki liikkuminen kepeillä :( !!!

Etupakiksi voitaneen sanoa että olen laihtunut yhteensä -13kg ja ehkäpä voin olla ylpeä itsestäni sillä massiivisesta keljutuksesta huolimatta en ole sortunut järjettömään mässäilyyn...

Kauniita toukokuun päiviä kaikille painonsa kanssa taistelijoille!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Pe Tou 13. 2016 - 12:26

Lainaa | Ilmoita

Yksi rajapyykki saavutettu; 15kg on lähtenyt ja jäljellä enää 25kg :D !
En edelleenkään ole sortunut laihdutustuotteisiin vaan terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan. Olen nyt pari viikkoa treenaillut mieheni avustuksella ylä- ja keskivartaloa hyvin tehokkaasti ja sen kyllä huomaa! Välissä on päiviä kun tuntuu että olen käynyt läpi melkoisen mankelin, niin järjettömän kipeäksi kroppansa saa kun ei ole tottunut vielä tälläiseen rääkkiin. Mutta se tunne on ihan mieletön kun viimeisillä voimillaan rutistaa vikoja toistoja jostain sarjasta :)...

Keväisen auringon paistetta muillekin :)!

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ti Tou 17. 2016 - 14:55

Lainaa | Ilmoita

Vähän tylsää tämä yksinäinen keskustelu täällä...

No mutta asiaan; paino on pudonnut nyt jo 17kg ja puoliväli lähestyy lupaavasti! Treeneihin tulee tauko sillä pääsen vihdoinkin tatuoitavaksi ja "haavan" paranemisen aikana ei luonnollisestikkaan saa treenata hiki hatussa :).

Parin viikon päästä uusi rtg-kuva jalasta ja taas saa jännittää onko mitään edistystä tapahtunu. En aivan ymmärrä tuon lääkärini ohjeita: hän näki ettei luutumista ole tapahtunut mutta silti hän antaa kävellä rikkonaisella jalalla puolivarauksella..!!! Mielenkiintoista...

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ti Tou 31. 2016 - 12:27

Lainaa | Ilmoita

Edelleen mä täällä notkun vaikka viimeisetkin kanssa-taistelijat ovat kaikonneet...

Kävin eilen taas kontrolli-rtg:ssä ja sairausloma jatkuu 30.6. asti. Murtuneissa jalkapöydän luissa on jo mukavasti nähtävissä luutumista, mutta malttia vielä tarvitaan. Viikkoa ennen juhannusta saan alkaa kokeileen kävelyä ilman mitään tukia, vihdoinkin :).

Paino vähän junnailee. Saldo nyt -18kg ja mieli synkkänä.Stressiä pukkaa ja sen mukana unettomuutta. Liekö siinä syytä heikkoon tulokseen...

Vaan ei auta; tukka pystyyn ja tuulta päin :) !

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: To Kes 16. 2016 - 11:16

Lainaa | Ilmoita

Täällä taas.
Juhannus lähestyy ja kesäherkkuja on maisteltu ihan kiitettävästi :).
Olen kuntopyöräillyt nyt tunnin 6xviikossa ja nyt on paino pudonnut -20kg!!! Ihan mieletön saavutus :D ! Laskin että 18 viikkoa tähän meni ja urakka jatkuu.

On jotenkin lohduttavaa huomata ettei ihan kaikkea tarvitsekkaan itseltään kieltää. Olen tämän kuluneen reilun neljän kuukauden uurastuksen aikana syönyt pullaa, jätskiä, grilliruokaa ja joskus ihan karkkiakin, mutta kaikkia näitä vain hyvin harvoin. En siis joka päivä niin kuin ennenvanhaan.

Iloisin mielin kohti kesää ja terveellisempää elämää :).

Tsemppiä kaikille! Te varmasti onnistutte jos minäkin onnistun :) !

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: To Kes 30. 2016 - 21:22

Lainaa | Ilmoita

Täällä mä näköjään taas kirjoittelen vaikkei muita näy...

Lähtöpaino oli 128kg ja nyt välipaino 106kg eli -22kg. Vähän hitaanlaisesti urakka etenee, mutta väliä tuolla kun kerran etenee :). Kuntopyörä on edelleen kovassa käytössä ja yläkroppaa vahvistan punteilla.

Jalka on nyt parantunut, pääsen töihin huomenna, JEEEEE :D !Menen siis päiväksi töihin ja sitten alkaakin neliviikkoinen kesäloma, kätevää.

Mukavaa kesää kaikille! Nauttikaa kesästä ja pitäkää huolta itsestänne :).

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Pe Elo 5. 2016 - 12:46

Lainaa | Ilmoita

No en nyt etenemisestä tiedä kun edelleen ollaan samoissa (-22kg) lukemissa. Pitäisi kai olla tyytyväinen ettei kesän herkuttelut näy vaakalla ollenkaan joten nyt on toivottavasti helpompi palata ruotuun, jättää herkut kauppaan ja jatkaa ehkä jo vähän tehokkaampaa treenausta :).

Olisi kyllä ihanaa kuulla muidenkin painonsa kanssa taistelevien mietteitä...

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ma Elo 22. 2016 - 11:38

Lainaa | Ilmoita

Arkeen on palattu ja treenaaminen tuntuu hyvältä :). Viikonloppuisin tulee välillä herkuteltua vähän liikaa mikä näkyy vaakalla mutten millään haluaisi kaikesta luopuakkaan joten täytyy siihenkin löytää jokin kultainen keskitie.

Tänäaamuna kokeilin treenaamista tyhjällä vatsalla ja yllättävän kivuttomastihan se onnistui. Näin iltavuoroviikolla täytyy nääs treenata aamupäivisin kun en enää klo 22 jälkeen illalla todellakaan ala reenaileen.

Tilanne nyt tämä: 103kg (lähtötilanne 128kg) eli -25kg on paino pudonnut.
Varovainen välitavoite voisi olla vielä 5-10kg painoa pois 31.12.-16 mennessä.

Auringonpaistettasateen keskelle :).

Tonnikeiju

Tonnikeiju

Otsikko: Projekti etenee...

Lähetetty: Ke Syy 14. 2016 - 09:09

Lainaa | Ilmoita

Täällä taas :).
Pientä edistystä taas tapahtunut. Saldo -28kg eli kolme kiloa on paino pudonnut edellisestä postauksesta.
Kauniina alkanut syksy sai mut kaivamaan polkupyöränkin esiin joten työmatkat mennään pääosin pyöräillen. Matkaa ei tule kuin 3,5km suuntaansa mutta kuitenkin.

Mietin taas kerran sitä lopullista tavoitetta...
Jos kaikki menee hyvin ja toivotusti niin vuodessa (9.2.2016-9.2.2017) pitäisi olla painon pudonnut 48-50kg. Aivan järjettömän hirveä määrä läskiä!!! Eli tuolloin painan joko 80kg tai 78kg. On siinä tavoitetta!

Tsemppiä kaikille :) !
Viestejä: 55 | Luettu: 24,583
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot