Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

polvet kipeet

polvet kipeet

Otsikko: Nivelrikkokivuille lievitystä toivova

Lähetetty: Ma Syy 16. 2013 - 15:24

Lainaa | Ilmoita

Kun mistään ei tunnu löytyvän vertaistuki keskustelua sellaiselle ihmiselle kun inä, kun nivelrikkoisille polville ei voi tehdä mitään, että elämä on tosi vaikeaa, kun kivut päivä päivältä käy kovemiksi.
Olen pyytänyt, Terveydenhoidon Oikeusturvakeskukselta, apua siihen, että saisin jonkun tutkimaan, voisiko polvieni nivelkipuja jotenkin lievittää, mutta en apua saanut. Särkylääkkeet jouita käytän, ovat liian tehottomia, lääkäriin minun ei kannata mennä, koska apua en ole saanut.
Polviini ei voida laittaa tekoniveliä, että nivelkipu on elämänikäinen tällätietoo.
Ja elämä on viheliäistä, en nuku koskaan kunnolla, että vakituinen väsymys vaivaa.

tekonivel

tekonivel

Lähetetty: Ti Syy 17. 2013 - 15:53

Lainaa | Ilmoita

Viljat pois ja kasvikset tilalle:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm



Glukosamiinista apua?

Glukosamiinista on paljon kiistelty, ja siitä koskeva tutkimustieto on kohtalainen. Suurin osa henkilöistä saa siitä apua riittävällä annoksella, joka on 1500mg / vrk. Glukosamiinia on olemassa lääkkeenä että ravintolisänä.

Glukosamiinin kelakorvaus lopetettiin koska, tehtiin tutkimus eri aineesta kuin Glukosamiinisulfaatista. Ja tämä eri aine ei auttanut.

Itse söin tätä n. vuoden.

http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucosamine-Chondroitin-Extra-Strength-240-Tablets/582

Ja söin 2 kapselia päivässä eli 1500mg.

Sitä ennen söin kelakorvattavaa Arthryliä 1500mg, jossa ei ole Chondroitinia n. 2 vuotta.

Glukosamiinin ohella olevia itsehoitotuotteita ovat mm. MSM, hainrustouute sekä inkivääri.

Nivelrikossa tärkeimpiä vitamiineja ovat B-, C- ja D-vitamiinit.

B1-, B6- ja B12-vitamiinit lisäävät nivelten aineenvaihduntaa.
http://www.valioravinto.fi/tri-mullerin-oluthiivatabletti

On osoitettu tutkimuksin, että C- ja D-vitamiinin liian vähäinen saanti on yhteydessä nivelrikkoon. Käytännössä kaikilla suomalaisilla on vajausta C- ja D-vitamiinista (jos ei syö purkista riittävästi), puolella D-vitamiinista myös kesällä.

Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on D-vitamiinin puutos.

Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on vakava D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.

Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.

Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.

Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.

D-vitamiini on erittäin halpaa.

Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.

http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf



Mutta jos novelet ovat jo täysin kuluneet, niin niihin EI auta, muu kuin tekonivel.

gelatiini

gelatiini

Lähetetty: Ke Syy 18. 2013 - 05:38

Lainaa | Ilmoita

http://karrikoivula.fi/gelatiini

kuuntele

kuuntele

Lähetetty: Ma Syy 23. 2013 - 09:35

Lainaa | Ilmoita

22.09.13

Osa 1/5 (5:17)
Osa 2/5 (5:14)
Osa 3/5 (4:36)
Osa 4/5 (5:13)
Osa 5/5 (5:03)

http://www.terveydentukipilarit.fi/radio-ohjelma/mediasali/
Viestejä: 4 | Luettu: 26,348
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot