Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

terveyttä

terveyttä

Lähetetty: To Hei 26. 2012 - 08:08

Lainaa | Ilmoita

"Tärkeä D-vitamiini

Tiesitkö, että D-vitamiini valmisteiden imeytymisessä voi olla huikeita eroja? Ole tarkkana, kuluttaja!

Kaikille suomalaisille opetetaan nyt, että D-vitamiini on välttämätön terveydelle. Näin se onkin ja ihan jokaisen vauvasta vaariin kannattaa ottaa D-vitamiinia purkista! Vaan siitä vielä puhutaan vähemmän, että eri D-vitamiinivalmisteiden imeytymisellä on valtavia eroja ja jo lähtökohtaisesti on valmisteita,joissa D-vitamiinipitoisuudet ovat olemattomia ja aivan liian pieniä. Silti näissä purkeissä lukee, ettei annostusta saa ylittää. Jos kuluttaja ei ole tarkkana tai osta asiantuntevalta myyjältä, saattaa kotiin lähteä purkki, joka ei välttämättä nostakaan D-vitamiinitasoja,kuten asiakas luulee. D-vitamiinivalmisteita on montaa eri vahvuutta 5 mcg, 7,5, 10, 12,5, 15, 20, 25, 30, 38, 50, 75 mcg, 100mcg ja 125 mcg.

Toinen karikko on D2 -vitamiinivalmisteet; yhä edelleen on myynnissä ja saatetaan suositella pienille lapsille D2-tippoja,jotka ikävä kyllä ei imeydy lainkaan samalla tavalla, kuin D3. Kannattaa siis olla tarkkana, että oma pikkuinen saa käyttöönsä tärkeän D-vitamiinin nimenomaan D3-muodossa. Viimeisimmässä D-vitamiini saantisuositus päivityksessä oli jo maininta tästä, saapa nähdä muuttuuko neuvolan suosituskäytäntö tämän mukana. Toivottavasti!

Kolmas karikko, johon kuluttaja voi kompastua on eri olomuodot D3-vitamiinivalmisteissa. Näilläpä on suunnaton eroavaisuus imeytymisessa. Tällä hetkellä D3-valmisteita löytyy tablettina, kuorilona, tippana ja suihkeena. Tabletti , kuorilo ja tippa imeytyvät suoliston kautta aina ja imeytyminesaste riippuu vielä kaiken muun lisäksi suoliston kunnosta. Mitä enemmän masussa ja suolistossa on ongelmia sen pienempi hyötyaste D-vitamiinin imeytymiselle näissä olomuodoissa. Kaikisten huonoiten imeytyy tablettimuotoinen D-vitamiini, koska siitä puuttuu vielä imeytymiselle elintärkeä kylmäpuristettu öljy, D-vitamiinihan on rasvaliukoinen vitamiini ja siksi öljylisää imeytymiseen tarvittaan. On tutkimuksia joissa sanotaan että huonoimmillaan tabletin hyötyaste voi olla vain 10%, kuorilossa 20-30%, tipassa 50%. Uskon tuohon, koska ihmisillä on niin paljon vatsan ja suoliston kanssa probleemia. Suihkemuotoinen D3-vitamiini on tällä hetkellä ainoa muoto Suomessa , jonka imeytymisreitti on erilainen ja se imeytyy suoraan suun limakalvolta verenkiertoon, jolloin suolisto ei pääse haittaamaan imeytymistä ja imeytymisaste onkin 90% suihkeessa!

Aika huikeita eroja imeytymisessä, eikä ole siis ihan sama minkämuotoista D-vitamiinia käytät, jos haluat nostaa D-vitamiinitasot riittävälle tasolle. Kuuma peruna on Suomessa D-vitamiinin saantisuositus, joka on monen asiantuntijan mielestä aivan riittämätön ja on ihmetelty, että miksi maissa,joissa paljon enemmän aurinkoa, saantisuositukset on ihan eri tasolla, paljon korkeammat!"
http://minnabister.alueviesti.fi/2011/12/29/tarkea-d-vitamii ni/

terveyttä

terveyttä

Lähetetty: Ma Elo 6. 2012 - 07:27

Lainaa | Ilmoita

Lääkäri Hannu Vierolan mielestä suomalaisten D-vitamiinin puute alkaa olla hälyttävällä tasolla. Ruokavaliosta tai auringosta kesällä saatu vitamiinimäärä ei riitä syksyllä edes isänpäivään saakka.
Iisalmelaislääkäri Hannu Vierola on työnsä kautta päätynyt tutkimaan potilaidensa D-vitamiinin määriä. Tulokset ovat olleet hälyttäviä, esimerkiksi 15-vuotiaista tytöistä joka viides on lähestulkoon riisitaudin partaalla. D-vitamiinin vajaus koskee kuitenkin myös kaikkia muita ikäluokkia ja molempia sukupuolia. Kriisiryhmiä ovat nuoret ja vanhukset sekä laktoosi-intoleranssia ja keliakiaa potevat. D-vitamiinin puute aiheuttaa lukuisia puutostiloja. Matala D-vitamiini lisää Vierolan mukaan mm. syöpäriskiä, luun haurastumista, diabetesta, verenpainetautia, MS-tautia ja influenssaa.Vitamiinin lisääminen ruokavalioon vähentää nivel- ja lihassärkyjä, kohentaa lihasvoimaa, mielialaa ja karkoittaa väsymystä. Pelkästään ruokavaliolla D-vitamiinin puutetta ei voi saada tasapainoon, esimerkiksi maitoa tulisi tällöin juoda jopa neljä litraa päivässä. Lääkärikunnassa ihmetellään Suomen alhaisia vitamiinisuosituksia.
http://yle.fi/uutiset/iisalmelaislaakari_kauhistelee_suomala isten_vitamiinivajetta/1138545





Lihaksille D-vitamiinia:
Athletes are beginning to catch on to the fact that vitamin D plays a role in balance, strength, and muscle repair. Vitamin D increases the size of fast-twitch muscles and general muscle strength, helpful in the quick sprints and explosive movements. Past research has shown athletes with higher vitamin D levels can jump higher, quicker, and with greater power than those with the lowest levels.
http://www.youtube.com/watch?v=gQs4CFc3yNE

Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247

Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm

hammasluu

hammasluu

Lähetetty: To Elo 16. 2012 - 08:05

Lainaa | Ilmoita

"Kanadalaisessa pilottitutkimuksessa D-vitamiinin puutteella on havaittu yhteys lasten kariekseen. Lapsilla, jotka kärsivät D-vitamiinin puutteesta, oli kaksi kertaa suurempi pahan karieksen riski verrattuna lapsiin, joiden D-vitamiinitasot olivat riittävät (75 nmol/l). Hammasluu eli dentiini on luuston tapaan elävää kudosta ja siihen kulkeutuu ravinteita. "
http://www.vitamindwiki.com/tiki-index.php?page_id=3018

30µg

30µg

Lähetetty: Ti Syy 4. 2012 - 09:35

Lainaa | Ilmoita

Tässä kesäkuussa alkaneessa Suomalaisessa tutkimuksessa annetaan 500:lle vauvalle 2-vuotiaaksi asti 30µg D3-vitamiinia päivässä. Ja seurataan eri autoimuunisairauksien syntyä.
http://www.hus.fi/?default.asp?Path=1%3B28%3B2?530%3B9899%3B 9900%3B23600%?3B44137

D-vitamiini

D-vitamiini

Lähetetty: La Syy 15. 2012 - 07:33

Lainaa | Ilmoita

Tärkeä D-vitamiini, Lääkäri Antti Heikkilä
Torstai 20.9
MTV3 kello 9.25

Uusinta Perjantaina 21.9 kello 5.55

Tämän jälkeen löytyy katsomosta, johon suora linkki Antti Heikkilän kotisivulta.

terveyttä

terveyttä

Lähetetty: La Lok 6. 2012 - 08:42

Lainaa | Ilmoita

Tärkeä D-vitamiini, Lääkäri Antti Heikkilä
http://www.katsomo.fi/?progId=140659



Miksi pillereitä kannattaa syödä pimeällä eli kaikki mitä sinun pitää tietää D-vitamiinista
http://honkanen.wordpress.com/2012/10/04/d-vitamiini-ihmelaaketta-purkista/

terveyttä

terveyttä

Lähetetty: Ti Lok 16. 2012 - 18:03

Lainaa | Ilmoita

Nykysuosituksia suurempi D-vitamiinilisä turvallinen ja tehokas tapa saavuttaa hyvä D-vitamiinipitoisuus



Nykysuosituksia suuremmalla D-vitamiinilisällä voidaan turvata entistä paremmin vastasyntyneiden riittävä D-vitamiinin saanti. Jopa 40 µg:n D-vitamiiniannokset ovat vastasyntyneille turvallisia.



Suomessa on aiemmin suositeltu vastasyntyneille jopa 100 µg:n D-vitamiiniannoksia. Suositeltua annosta on sittemmin pienennetty, minkä perusteena on osittain ollut pelko suuriin annoksiin mahdollisesti liittyvistä haittavaikutuksista. Nykyään D-vitamiinia suositellaan annettavaksi kaikille imeväisille 10 µg vuorokaudessa. Useat asiantuntijat pitävät riittävänä seerumin kalsidiolipitoisuutena arvon 80 nmol/l ylittävää pitoisuutta. Tuore tutkimusnäyttö viittaa siihen, että nykysuositusten mukainen annostus johtaa liian pieneen seerumin kalsidiolipitoisuuteen eikä turvaa riittävää D-vitamiinin saantia.



Tutkimme terveistä vastasyntyneistä koostuvassa aineistossa eri D-vitamiiniannosten vaikutusta seerumin kalsidiolipitoisuuteen, kalsiumaineenvaihduntaan ja luustoon.


Tutkimuksessa satunnaistettiin sokkoutetusti 113 vastasyntynyttä saamaan D3-vitamiinia kahden viikon iästä kolmen kuukauden ikään saakka joko 10, 30 tai 40 µg vuorokaudessa. Tavoitteena oli saavuttaa kolmen kuukauden iässä arvon 80 nmol/l ylittävä seerumin kalsidiolipitoisuus ilman haittavaikutuksia.

D-vitamiinipitoisuuden lähtöarvot määritettiin syntymän jälkeen napaverinäytteestä, eikä pitoisuuksissa havaittu eroja ryhmien välillä. Napaverinäytteessä kalsidiolipitoisuus oli keskimäärin ainoastaan 53 nmol/l, vaikka valtaosa äideistä oli käyttänyt raskauden aikana säännöllisesti D-vitamiinilisää.



Kolmen kuukauden iässä lasten seerumin kalsidiolipitoisuus oli annoksen mukaan keskimäärin 88, 124 ja 153 nmol/l. Kalsidiolin tavoitepitoisuus seerumissa saavutettiin kaikilla lapsilla, joiden vuorokausiannos oli 30 tai 40 µg ja joiden hoitomyöntyvyys oli hyvä (yli 80 %). D-vitamiinipitoisuudella tai D-vitamiiniannoksella ei havaittu yhteyttä plasman kalsiumpitoisuuteen, seerumin parathormonipitoisuuteen tai virtsan kalsium-kreatiniinisuhteeseen. Seerumin kalsiumpitoisuus oli kaikilla lapsilla normaali.
Kolmen kuukauden iässä lasten sääriluun ominaisuuksia tutkittiin perifeerisellä kvantitatiivisella tietokonetomografialla (pQCT). Suurten D-vitamiiniannosten havaittiin vaikuttavan suotuisasti luun kasvuun ja lujuuteen.



Tutkituilla, nykysuositusta suuremmilla D-vitamiiniannoksilla saavutetaan suurempi seerumin kalsidiolipitoisuus ja taataan elimistön riittävä D-vitamiinin saanti. Jopa 40 µg:n vuorokausiannos osoittautui turvalliseksi. Suuremmilla D-vitamiiniannoksilla saattaa olla positiivisia vaikutuksia luuston kehitykseen. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin selvittämään suurempien D-vitamiiniannosten pitkäaikaisvaikutuksia.



Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 2012;128(19):2030



Tärkeä D-vitamiini, Lääkäri Antti Heikkilä
http://www.katsomo.fi/?progId=140659







Miksi pillereitä kannattaa syödä pimeällä eli kaikki mitä sinun pitää tietää D-vitamiinista
http://honkanen.wordpress.com/2012/10/04/d-vitamiini-ihmelaaketta-purkista/



D-vitamiinilisän käyttö on perusteltua
http://hevoskuuri.fi/terveys-ja-ravinto/444-d-vitamiinilisaen-kaeyttoe-on-perusteltua

100µg

100µg

Lähetetty: Su Jou 2. 2012 - 09:04

Lainaa | Ilmoita

D-vitamiini torjuu hengitystieinfektioita

Tukholman Karoliinisen Instituutin Huddingen yliopistoklinikassa testattiin, ehkäiseekö D-vitamiini hengitystieinfektioita. Ja ehkäiseehän se, kertoo mikrobiologian erikoislääkäri Peter Bergman. Hän esitti tutkimuksen tulokset Ruotsin lääkäripäivillä. Aiheesta kirjoittaa Dagens Medicin -lehti.

Aikaisemmat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että D-vitamiinin vähäinen pitoisuus veressä voi altistaa infektioille. Nyt siis Tukholmassa haluttiin tutkia, mikä teho on 100 mikrogramman eli 4000 kansainvälisen yksikön (IU) päivittäisellä nauttimisella. Aineistona oli 140 infektioherkkää henkilöä, joista puolet sai vuoden ajan D-vitamiinia ja puolet lumetta. Järjestely oli kaksoissokko. Toisin sanoen tutkitut itse ja tutkijat eivät tienneet vaikutusjakson aikana ketkä saivat D-vitamiinia ja ketkä lumetta.

Tulokset osoittivat, että D-vitamiini vähensi vaivoja (besvär). Antibioottien tarve väheni 63 % lumeeseen verrattuna ja sieni-infektioiden riski hengitysteissä pieneni samalla.

Tulokset tukevat aikaisemmin Suomessa, Yhdysvalloissa, Espanjassa, Japanissa ja muualla tehtyjä tutkimuksia, joiden mukaan D-vitamiini ehkäisee virus- ja bakteeritulehduksia ja nopeuttaa niiden paranemista.
http://www.dagensmedicin.se/nyheter/vitamin-d-bromsade-luftv agsinfektioner/

50µg

50µg

Lähetetty: Ke Tam 16. 2013 - 17:33

Lainaa | Ilmoita

D-vitamiini herättää paljon kysymyksiä. Fysiatrian erikoislääkäri Jukka Pekka Kouri vastaa katsojien kysymyksiin.

http://areena.yle.fi/tv/1802812

aurinkoa

aurinkoa

Lähetetty: Ma Hei 8. 2013 - 17:38

Lainaa | Ilmoita

"Kokemukseni ja monien asiantuntijoiden mukaan 75nmol/l-pitoisuuteen pääsemiseksi suuri osa ihmisistä tarvitsee yli 50ug annoksen D-vitamiinia purkista päivittäin. Turvallisen annoksen ylärajana asiantuntijat pitävät yleisesti 250ug päivässä. Suomessa 1920-30-luvuilla alettiin suositella lapsille 100ug annoksia D-vitamiinia. Annosta on pienennetty vuosikymmenten kuluessa kymmenesosaan. Moni lastenlääkäri on sitä mieltä, että nykyiset suositusannokset pitävät juuri ja juuri riisitaudin uhan kurissa, mutta lapset eivät saa muita D-vitamiinissa saatavilla olevia terveyssuojia. Monet pitävät esimerkiksi lapsuuden diabeteksen hurjan lisääntymisen syynä D-vitamiinin vähyyttä.

Hollantilaiset tutkijat William B. Grant ja Gert E. Schuitemaker ovat arvioineet, että jos kaikkien hollantilaisten seerumin D-vitamiinitasot saataisiin nostetuksi keskimäärin 105nmol/l:iin, vähenisi monen kansanterveydelle merkittävän taudin ilmaantuvuus 10-50%:lla ja kokonaiskuolleisuus jopa 18%. Jotta tähän päästäisiin, pitäisi päivittäisen D-vitamiiniannoksen olla useimmilla ihmisillä 100-150ug.

Liian pienet annokset ovat terveydelle vaarallisia ja kalliitakin

Vaikka kaikkia D-vitamiiniin liitettyjä terveyden suojavaikutuksia ei ole täysin todistettu, on mielestäni käsittämätöntä, että Suomen D-vitamiinisuositukset ovat tasolla, joka hyvin todennäköisesti lisää riskiämme sairastua moniin vaikeisiin tauteihin. D-vitamiinista on monta terveydellistä hyötyä eikä mitään haittaa, kunhan annokset eivät ole liian suuria. Tutkimukset osoittavat kiistatta, että Suomen suosituksiin nähden 10-kertaiset annokset ovat turvallisia. Jo mahdollisuus, että selvästi suuremmat annokset vähentäisivät riskiämme sairastua syöpiin, sepelvaltimotautiin, diabetekseen, MS-tautiin, psoriasikseen, keliakiaan, verisuonitauteihin, tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin, raskauden komplikaatioihin, masennukseen, suoliston tulehduksiin, virus- ja bakteeritauteihin, luun haurastumiseen tai luunmurtumiin, pitäisi kaiken järjen mukaan olla pakottava syy suositella kunnollisia D-vitamiiniannoksia kaikille suomalaisille vastasyntyneestä ikivanhaan."

http://maijakajan.fi/2013/01/23/ihmeellinen-d-vitamiini-ja-i hmeelliset-suositukset/





D-vitamiinin luonnollinen määrä on oikein
http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/arkisto?p_p_id=Article_WAR_DL6_Articleportlet&p_p_action=1&p_p_state=maximized&p_p_mode=view&p_p_col_id=column-1&p_p_col_count=1&viewType=viewArticle&tunnus=duo99604


Osteoporoosissa kalsiumia liukenee luista ja kertyy verisuonten seinämiin, jossa vaarana (mm. sydänkohtausriski) tai pehmytkudoksiin kuten aivoihin (dementiariski).

The way that vitamins and minerals work in your body is interconnected. How well vitamin D works depends on the amount of other vitamins and minerals that are present in your body. The other vitamins and minerals needed to help vitamin D work well are called cofactors.

To get the most benefit from vitamin D, you must have other cofactors in your body. Vitamin D has a number of cofactors; the ones listed below are the most important.
http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin-d-and-other-vitamins-and-minerals/

deetä.

deetä.

Lähetetty: La Elo 3. 2013 - 08:35

Lainaa | Ilmoita

"D-vitamiinia terveydeksi: Globaali näkökulma

Yhdysvaltain tunnetuimpiin sairaaloihin kuuluva Mayo Clinic julkaisi heinäkuussa 2013 kirjallisuuskatsauksen D-vitamiinivajeen merkityksestä maailmanlaajuisena terveysongelmana. Useat sadat uudet tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinin riittävä saanti voi ehkäistä tyypin 1 diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja, tiettyjä syöpiä, muistin ja muiden henkisten toimintojen heikkenemistä (etenkin ikäihmisillä), masennusta, raskauteen liittyviä komplikaatioita, autoimmuunitauteja, allergioita ja vanhuus-hauraus-oireyhtymää. Ihanteellinen seerumin D-vitamiinin pitoisuus on 100–150 nmol/l (turvallinen yläraja on 250 nmol/l).

Paras tapa selvittää, podetko mahdollisesti D-vitamiinin puutetta, on mitata seerumin D-vitamiinin pitoisuus, joka Suomen laboratorioissa merkitään S-D-25. Raskaudenaikainen D-vitamiinin puute voi lyödä sikiöön "leiman", joka voi altistaa hänet syntymän jälkeen tai myöhemmin elämässä monille kroonisille sairauksille. D-vitamiinivajetta voi ehkäistä ottamalla sopivasti aurinkoa, syömällä D-vitamiinia sisältäviä ruokia ja ottamalla D-vitamiinia ravintolisänä.

D-vitamiini vaikuttaa laaja-alaisesti terveyteen geenien ja epigenetiikan välityksellä, sanoo toinen katsauksen kirjoittajista, Bostonin yliopiston sisätautiopin, fysiologian ja biofysiikan professori Michael F. Holick. Hän kuuluu maailman tunnetuimpiin D-vitamiinitutkijoihin.

"D-vitamiini säätää suoraan tai epäsuorasti noin 2000 geeniä soluissa ja useimmissa kudoksissa olevien D-vitamiinireseptoreiden välityksellä. D-vitamiini voi vaikuttaa suoraan monien geenien ilmentymiseen (aktiivisuuteen), mikä säätää monia biologisia toimintoja solujen kasvusta syövän ehkäisyyn", Holick tiivistää.

Kohtuullinen auringonotto – mikä oli tavallista esi-esillämme (Afrikassa) – ei lisää melanooman eikä muidenkaan ihosyöpien riskiä, Holick huomauttaa. Uimapuvussa aurinkoa ottava aikuinen, jonka iho alkaa punoittaa vuorokauden kuluttua, saa auringonvalosta D-vitamiiniannoksen, joka vastaa noin 20 000 IU eli 500 mikrogrammaa (µg) suun kautta nautittuna.

Yhdysvaltain endokrinologien yhdistyksen (The Endocrine Society) mukaan S-D-25-pitoisuuden tulisi olla 100–150 nmol/l ja 250 nmol/l on turvallinen yläraja. Viitearvoon voi päästä ottamalla päivittäin 37,5–50 µg D-vitamiinia. Turvallinen enimmäisannos on 250 µg päivässä.

"Vain 10 % kanadalaisista saavuttaa ihanteellisen S-D-25-pitoisuuden eli 100 nmol/l", sanoo Perry Holman, Vitamin D Societyn toiminnanjohtaja. "Meidän on työskenneltävä kovemmin saattaaksemme suuren yleisön tietoon [tämän] sairauksien ehkäisyn kannalta tärkeän tiedon ja osoittaaksemme sille, kuinka tärkeää terveydelle on ihanteellisen D-vitamiinipitoisuuden ylläpito vuoden ympäri."

Lasten ja aikuisten D-vitamiinin saannin lisääminen maailmanlaajuisesti ei aiheuta mitään haittoja. Päinvastoin, siitä on mahdollisesti suurta hyötyä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, todetaan Mayo Clinicin katsauksessa.

The Vitamin D Society on kanadalainen non-profit (voittoa tavoittelematon) järjestö, joka on ottanut tehtäväkseen lisätä ihmisten tietämystä D-vitamiinin terveysvaikutuksista ja rohkaista ihmisiä omatoimisesti vaalimaan terveyttään D-vitamiinilla. Järjestö rahoittaa D-vitamiinitutkimusta ja kehottaa ihmisiä mittauttamaan S-D-25-pitoisuutensa vuosittain mahdollisen vajeen selvittämiseksi ja hoitamiseksi. Kaiken ikäisten ihmisten tulee huolehtia siitä, että heidän seeruminsa D-vitamiinin pitoisuus nousee viitearvojen – 100–150 nmol/l – välille, järjestö kehottaa."

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2536

sunoa

sunoa

Lähetetty: La Syy 7. 2013 - 17:31

Lainaa | Ilmoita

D-vitamiinin puutos ja lasten infektiot

Kolumbialaistutkimuksessa D-vitamiinin puutos liittyi kouluikäisten lasten suolisto- ja korvatulehduksiin.

Plasman 25-OH-D-vitamiinin pitoisuudet mitattiin 475 lapselta. Vuoden seurannan aikana vanhemmat kirjasivat muistiin erilaisten infektioiden oireita. D-vitamiinin puutokseksi luokiteltiin arvon 50 nmol/l alittava pitoisuus, joka todettiin 10 %:lla lapsista. Noin puolella pitoisuus oli 50–75 nmol/l, jota myös pidettiin pienenä arvona.

D-vitamiinin puutokseen liittyi noin kaksinkertainen oksennus- ja ripulitaudin ja korvatulehduksen riski. Sen sijaan kuumeiset yskätaudit eivät liittyneet tilastollisesti D-vitamiinin puutokseen. (Thornton KA ym. Pediatr Infect Dis J 2013;32:585)


Tuore tutkimusnäyttö viittaa siihen, että nykysuositusten mukainen D-vitamiinin annostus johtaa liian pieneen seerumin kalsidiolipitoisuuteen eikä turvaa riittävää D-vitamiinin saantia. Tutkimme terveistä vastasyntyneistä koostuvassa aineistossa eri D-vitamiiniannosten vaikutusta seerumin kalsidiolipitoisuuteen, kalsiumaineenvaihduntaan ja luustoon. Tutkimuksessa satunnaistettiin sokkoutetusti 113 vastasyntynyttä saamaan D3-vitamiinia kahden viikon iästä kolmen kuukauden ikään saakka joko 10, 30 tai 40 µg vuorokaudessa. Tavoitteena oli saavuttaa kolmen kuukauden iässä arvon 80 nmol/l ylittävä seerumin kalsidiolipitoisuus ilman haittavaikutuksia. D-vitamiinipitoisuuden lähtöarvot määritettiin syntymän jälkeen napaverinäytteestä, eikä pitoisuuksissa havaittu eroja ryhmien välillä. Napaverinäytteessä kalsidiolipitoisuus oli keskimäärin ainoastaan 53 nmol/l, vaikka valtaosa äideistä oli käyttänyt raskauden aikana säännöllisesti D-vitamiinilisää. Kolmen kuukauden iässä lasten seerumin kalsidiolipitoisuus oli annoksen mukaan keskimäärin 88, 124 ja 153 nmol/l. Kalsidiolin tavoitepitoisuus seerumissa saavutettiin kaikilla lapsilla, joiden vuorokausiannos oli 30 tai 40 µg.
http://jcem.endojournals.org/content/97/11/4139.abstract



D-vitamiinin annos ja pitoisuudet

Puolet rintaruokaa saaneista kanadalaisvauvoista, joille annettiin D-vitamiinia 10 µg vuorokaudessa, saavutti arvon 75 nmol/l ylittävän 25-OH-D3-vitamiinin pitoisuuden plasmassa kolmen kuukauden iässä. Tähän tavoitearvoon pääsi vielä suurempi osa 20 tai 30 µg D-vitamiinia saaneista lapsista ja kaikki niistä, joille vitamiinia annettiin 40 µg. Pitoisuudet pyrkivät kuitenkin pienentymään yhden vuoden ikään mennessä.
(Gallo S ym. JAMA 2013;309:1785)
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247


Ammattilaiset huolissaan suomalaisten D-vitamiinin saannista!
http://www.orion.fi/Julkaisut-ja-media/Lehdistotiedotteet/Arkisto/2013/Ammattilaiset-huolissaan-suomalaisten-D-vitamiinin-saannista

Lasten tutkimuksessa vuonna 2010-2011, 202:sta lapsesta ainoastaan 1:llä oli veren D-vitamiinipitoisuus 80 nmol/l ja kaikilla muilla selvästi alle
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf

D-vitamiinin puutos on yleistä suomalaisessa aikuisväestössä – D2D-väestötutkimus 2007
http://www.laakarilehti.fi/files/lehdisto/SLL42013_miettinen_191212.pdf

Ainoastaan 15%:lla oli yli 75 nmol/l ja muut alle 75 nmol/l. Kukaan ei ylittänyt 100 nmol/l.

Optimaalinen on 100-150 nmol/l.


New vitamin D recommendations set by panel of experts in Central Europe

10 µg (mikrogramma) = 400 IU tai KY (kansainvälinen yksikkö)

10 ng/ml = 25 nmol/L

50 ng/ml = 125 nmol/L
https://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/new-vitamin-d -recommendations-set-by-panel-of-experts-in-central-europe/






More than a third of global population have low vitamin D, study finds

New data from a systematic review of almost 200 population-based studies shows that more than a third of populations worldwide may suffer from low levels of vitamin D.

http://www.nutraingredients.com/Research/More-than-a-third-of-global-population-have-low-vitamin-D-study-finds
Viestejä: 27 | Luettu: 43,544
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot