Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

poika20v

poika20v

Otsikko: Käsivarsien kipu

Lähetetty: Pe Hel 17. 2012 - 12:28

Lainaa | Ilmoita

Eli minua on jo vuosia vaivannut toistuva ongelma. Esimerkiksi keihäänheitossa, pesäpallon heittämisessä, hiihdossa, kuntosaliharjoituksissa tai jääkiekossa käsi varteni alkavat jomottamaan. Jomotus tuntuu lähinnä hauislihaksessa. Lisäksi kipu tuntuu ehkä myös olkapäässä. Ja välillä tehdessäni pieniä liikkeitä kädellä, tuntuu kuin jokin jänne tai muu liikkuisi hieman käsivarren sisällä, mutta särky tulee vasta kun sitä rasittaa hieman. Kipu ei siis varsinaisesti haittaa arkielämään, vaan kättä rasittavia harrastuksiani.

Jomotus saa käteni voimattomaksi, esimerkiksi edellispäivänä olin hiihtämässä ja taas vanha ongelma palasi, eli vasen käsi alkoi jomottamaan. En pystynyt autolla ajaessa pitämään edes ratista kiinni vasemmalla kädellä. No kipu kuitenkin lähtee parin tunnin sisällä, joten menin sitten eilen kokeilemaan jääkiekkoa kevyesti. Huomasin kuitenkin, että pienen kiekonkäsittelyn jälkeen sama jomotus oli palaamassa, joten lopetin heti kättelyssä.
Osaako kukaan auttaa, mistä moinen kipu johtuu ja miten sitä pystyisi ehkäisemään ja hoitamaan.

Harrastan päivittäin jääkiekkoa (ulkojäällä, en pelaa "ammatikseni") ja kuntosalilla käyn 1-2 kertaa viikossa. Harrastan oikeastaan kaikkia urheilulajeja vain huvikseni, en pelaa mitään lajia missään joukkueessa.

Olen siis 20 vuotta, mies, 183/89kg lihaskunto erinomainen ja cooperin testi 3250.

Ja tosiaan vaiva on vaivannut minua jo ainakin 8 vuotta. "Uusiutuu" aina silloin tällöin.

poika47v

poika47v

Otsikko: Vähennä rasitusta

Lähetetty: Pe Maa 2. 2012 - 14:43

Lainaa | Ilmoita

Anna hyvä mies sen käden olla rauhassa vähän aikaa! Jos se on ollut 8 vuotta silloin tällöin kipeä, ei 2 tuntia ilman jomotusta riitä siihen, että mahdollinen vaurio korjautuu ja käsi pelaa taas normaalisti!

Eli relaa, kuuntele kipua ja pysähdy kun sitä ilmenee, ja anna käden korjata itsensä ihan rauhassa. Ei sinun kuntosi siitä huonone, jos olet vähän pidemmän aikaa totaalisesti tekemättä mitään harjoitteita.
Viestejä: 2 | Luettu: 28,005
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot