Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

Vieras9612508

Vieras9612508

Otsikko: Toinen jalka haudassa

Lähetetty: Su Tam 9. 2011 - 19:27

Lainaa | Ilmoita

Moi! Voisko joku kertoa mulle mitä pitäis tehdä... Koko mun perhe (isä,äiti, pikkuveli ja minä) syö - ja elää - niin epäterveellisesti kuin olla ja vaan voi. Olen jo pitkän aikaa yrittänyt muuttaa näitä tottumuksia vaatimalla salaattia jokaiselle aterialle ja neuvomalla mitä, miten paljon ja kuinka usein pitäisi syödä ja liikunnasta yms. TULOKSETTA. Ongelmana on se, että kun ketään ei kiinnosta eikä ketään arvosta jos teen terveellistä ruokaa niin omakin mielenkiinto lopahtaa.

Perheen miehet eivät syö kasviksia perunaa lukuunottamatta (isäni syö onneksi edes keittovihanneksia lukuunottamatta lanttua). Kukaan perheessä ei syö aamupalaa, minä joskus kun motivaatio taas iskee. Lämmin ateria on kerran päivässä ja siihen ei niitä vihreitä kuulu ja annoskoko vähintään kaksinkertainen sen takia. Kaikki perheenjäsenet mössäävät sipsiä, kakkia, pullaa, poppareita yms. mahdollisia herkkuja ainaki 5 kertaa viikossa (itse onneksi harvemmi) ja eikä se mitään, mutta se määrä on ainakin pussi sipsiä, karkkia yms. per nokka. Kukaan ei harrasta säännöllista liikuntaa vaikka aikaa ja rahaa olisi. Veljeni syö lähinnä pakastepizzoja ja paahtoleipiä menee päivässä pussillinen. Äitini syö herkkuja ja kaikkea mahdollista kymmenkertaiset määrät ja isäni rakastaa voileipiä.

Isäni on lievästi ylipainoinen ja tupakoi, veljeni on alipainoinen, tupakoi ja valkoinen kuin haamu (en yhtään ihmette, varmaan aikamoiset puutostilat) ja äitini selvästi ylipainoinen, käyttää nikotiinipurukumia jo neljättä vuotta (lopetti tupakoinnin 4v. sitten) ja syö 2. tyypin diabetekseen lääkkeitä (luulin että siinä vaiheessa kun varoituksen lääkäriltä sai niin olis vaihtanut elämäntapoja, mutta kuulemma helpompaa napsia pillereitä ja syödä herkkuja) ja itse olen normaalipainoinen, pyrin syömään terveellisesti joskin välillä lipsuen perheen tilanteesta johtuen, tupakoin, mutta olen vähentänyt ja vaihtanut siniseen (aikeena lopettaa) ja harrastan liikuntaa silloin tällöin + kävelen suurimman osan matkoistani.

Ongelmani siis on se, että miten ihmeessä saisin koko perheen oikeasti ymmärtämään, että näillä elintavoilla koko perhe on pian yhteisissä hautajaisissa ja saisin koko perheen mukaan elintaparemonttiin. Olen yrittänyt jo kaikkeni ja mikään ei tunnu auttavan. Omatkin ponnitukset tuntuvat menevän hukkaan.

Vieras8330568

Vieras8330568

Otsikko: Heips!

Lähetetty: La Hel 12. 2011 - 16:12

Lainaa | Ilmoita

Onpas hankalan kuuloinen tilanne - mutta toisaalta ymmärrettävää, että elintapoja on hankala muuttaa tai edes haluta muuttaa, jos on tottunut tapoihinsa. Varsinkin herkut ja muut, niistä on varmaan on vaikea luopua. Hmm...

Oot siis puhunut perheenjäsenillesi terveellisistä elämäntavoista ja ruokatottumuksista? Mikseiköhän se auta. Oliskohan se justiinsa siksi, ettei omien tottumusten muuttaminen välttämättä ole niin helppoa eikä ainakaan käy kädenkäänteessä... En oikein osaa antaa minkäänlaista neuvoa, jos kerran olet yrittänyt perheenjäsenillesi puhua. Et varmaan voi kummiskaan omin voimin paljoa enempää tehdä, eihän ketään voi muutoksiin pakottaa... Mitä jos pyytäisit apua joltakin terveydenhoidon ammattilaiselta? Aika kurja tilanne, ymmärtäähän sen että sitä on huolissaan lähipiirin elämäntavoista ja muutenkin läheisistään... Mutta varmasti joku ammattilainen osaisi auttaa.

Luulen kyllä, että perheesi arvostaa kokkailujasi. Ei terveellisen ruoan tekemistä ainaskaan varmaan lopettaa kannata! Eikä salaatin tarjoamista, salaattihan voi olla hirmu hyvääkin... ja terveellinen ruoka ylipäätään. Pitäisköhän sun yrittää sujautella kaappeihin terveellisiä elintarvikkeita, vaikka runsaskuituista leipää ja semmosta? Ja voisit koettaa, jos saisit veljesi ja vaikka muutkin perheenjäsenet syömään jotakin monivitamiinivalmistetta, siitä olis varmaan vähän apua ruokavalion monipuolistamisessa. Voisit ehkä pyytää perheenjäseniäsi vaikka lenkkikavereiksi tai uimahalliin. Itse innostuin liikunnasta todella vasta, kun kokeilin sitä ja eri lajeja, ehkä se auttaisi tässäkin tapauksessa... (:

Hmm, siinä nyt oli jonkinmoisia ehdotuksia, en osaa mitään järkevää sanoa kun en oikein ole vastaavassa tilanteessa ollut enkä tosiaankaan ole mikään ammattilainen... :/ Mutta kurjaa kyllä, että olet tuommosessa tilanteessa. Voin kuvitella, että on vaikea yrittää syödä terveellisesti, jos muu perhe ei niin paljon anna sille arvoa. Olis varmasti moninkertaisesti kivempaa kaikilla, jos muutkin perheenjäsenet lähtisivät mukaan elintaparemonttiin.

Voimia ja tsemppiä sulle ja koko perheelle, pidän peukkuja pystyssä ja toivon, että tilanne muuttuu paremmaksi! (: Ja onnea tupakoinnin lopettamiseen kanssa, kyllä se varmasti onnistuu! (:
Viestejä: 2 | Luettu: 25,323
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot