|
|
|
|
|
|
|
| Foorumi |
| Kirjoittaja |
Viesti |
|
Vieras3425906
|
|
Otsikko: Keskittymiskyvystä
Lähetetty: Ke Elo 25. 2010 - 10:32
|
Lainaa
|
Ilmoita
|
Oletko hyvä keskittymään esimerkiksi työtehtäviin, vai harhaileeko ajatuksesi eikä mitään saa kunnolla loppuun asti?
Arjen alettua on ainakin minua kohdannut ongelma ajankäytön ja tehtävistä suoriutumisen kanssa. En tunnu saavani itsestäni yhtä paljon tehoja irti kuin ennen. Päädyin jopa pohtimaan, löytyykö minusta aikuisiän ADHD:n oireita. Ei onneksi löytynyt, se tästä vielä puuttuisi :)
Miten omaa keskittymistä ja tehokkuutta varsinkin töissä voi parantaa? Onko kellään hyviä niksejä?
|
|
vanha rouva
Viestejä: 1
|
|
Otsikko: keskittymiskyvystä
Lähetetty: Ke Kes 6. 2012 - 11:56
|
Lainaa
|
Ilmoita
|
Hei,
Kokeilepa seuraavaa: kun mieleesi taas kerran tulee uusi idea ja työtehtävä meinaa jäädä kesken, kirjoita idea paperille ja sen jälkeen pystytkin jo jatkamaan kesken jäänyttä tehtävää.
Tai kokeile: laita kännykkään piippaus viiden minuutin päähän. Piippausääni muistuttaa sinua, että pitää palata mahdollisesti taas kesken jääneeseen työtehtävään. Ja jos äänen kuullessasi teetkin vielä työtehtävää, voit onnitella itseäsi hyvästä keskittymisestä tällä kertaa. Laita uusi viisiminuuttinen kännykkääsi.
|
|
Minja
|
|
Otsikko: Meditaatiosta apua
Lähetetty: Su Hei 15. 2012 - 13:30
|
Lainaa
|
Ilmoita
|
Minua auttaa jokaipäiväinen keskittymisharjoitus eli meditaatio.
|
|
Minja
|
|
Otsikko: Meditaatiosta apua
Lähetetty: Su Hei 15. 2012 - 13:30
|
Lainaa
|
Ilmoita
|
Minua auttaa jokaipäiväinen keskittymisharjoitus eli meditaatio.
|
| Viestejä: 4 | Luettu: 2,151 |
|
|
|
