Kiitoksia Tohtori.fi lukijoille. Sivusto uudistuu loppuvuoden aikana ja jatkossa löydät Tohtorin sisällön Terve.fi -sivuilta. Tämä takia et mahdollisesti löydä etsimääsi täältä tai sinut ohjataan Terve.fi -sivulle.

Foorumi
Kirjoittaja Viesti

Vieras3425906

Vieras3425906

Otsikko: Keskittymiskyvystä

Lähetetty: Ke Elo 25. 2010 - 10:32

Lainaa | Ilmoita

Oletko hyvä keskittymään esimerkiksi työtehtäviin, vai harhaileeko ajatuksesi eikä mitään saa kunnolla loppuun asti?

Arjen alettua on ainakin minua kohdannut ongelma ajankäytön ja tehtävistä suoriutumisen kanssa. En tunnu saavani itsestäni yhtä paljon tehoja irti kuin ennen. Päädyin jopa pohtimaan, löytyykö minusta aikuisiän ADHD:n oireita. Ei onneksi löytynyt, se tästä vielä puuttuisi :)

Miten omaa keskittymistä ja tehokkuutta varsinkin töissä voi parantaa? Onko kellään hyviä niksejä?

vanha rouva

vanha rouva

Viestejä: 1

Otsikko: keskittymiskyvystä

Lähetetty: Ke Kes 6. 2012 - 11:56

Lainaa | Ilmoita

Hei,

Kokeilepa seuraavaa: kun mieleesi taas kerran tulee uusi idea ja työtehtävä meinaa jäädä kesken, kirjoita idea paperille ja sen jälkeen pystytkin jo jatkamaan kesken jäänyttä tehtävää.
Tai kokeile: laita kännykkään piippaus viiden minuutin päähän. Piippausääni muistuttaa sinua, että pitää palata mahdollisesti taas kesken jääneeseen työtehtävään. Ja jos äänen kuullessasi teetkin vielä työtehtävää, voit onnitella itseäsi hyvästä keskittymisestä tällä kertaa. Laita uusi viisiminuuttinen kännykkääsi.

Minja

Minja

Otsikko: Meditaatiosta apua

Lähetetty: Su Hei 15. 2012 - 13:30

Lainaa | Ilmoita

Minua auttaa jokaipäiväinen keskittymisharjoitus eli meditaatio.

Minja

Minja

Otsikko: Meditaatiosta apua

Lähetetty: Su Hei 15. 2012 - 13:30

Lainaa | Ilmoita

Minua auttaa jokaipäiväinen keskittymisharjoitus eli meditaatio.

visa tarvitaan

visa tarvitaan

Otsikko: Lisäravinteista apua

Lähetetty: La Jou 28. 2013 - 22:34

Lainaa | Ilmoita

Meditaatio auttaa eikä maksa mitään. Mutta se vaatii säännöllistä harjoittelua ja luonteen lujuutta. Meditaation vaikutuksen huomaa yleensä vasta joidenkin viikkojen kuluttua aloittamisesta. Meditaatiolla tarkoitan siis lähinnä näitä perinteisiä mindfulness menetelmiä ja Vipassana harjoitteita. Jos haluat tuloksia nopeammin, niin voit hankkia luontaistuotteita, joilla pääsee yhtä hyvään tulokseen kuin meditaatiolla. Gotu Kola ja Lion’s Mane ovat hyviä ravintolisiä aivoille. Niitä myydään suomessa luontaistuotekaupoissa ja ne ovat laillisesti tilattavissa myös ulkomailta. Kaikista edullisemmin luontaistuotteet tilaat iherb verkkokaupasta. Lisätietoa luontaistuotteista, tilausohjeista ja koko verkkokaupasta löytyy osoitteesta: http://terveyteen.blogspot.com
Viestejä: 5 | Luettu: 22,434
 

PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot