Käyttäjänimi:
Otsikko:
Viesti:	[quote]Ylipainoa: Olen 170 cm pitkä. Ennen tuli syötyä kaikkea valmisruokaa ja pikaruokaa, leipänä käytin vaaleaa leipää, en kiinnittänyt minkäänlaista huomiota rasvan määriin tai muuhunkaan, eli söin kaikkea mitä helposti sai käsiinsä. Nykyään en juurikaan käytä valmisruokia vaan teen kotona perus kotiruokaa. Töissä tulee syötyä sitten perus ruokalan ruokia. Eniten olen alkanut ottaa huomioon ruoka-annoksissa ruuoan määrää eli en lapa lautasta äärilleen vaan annoskokoa olen pienentänyt. Vaikeinta ruokatottumuksien muuttamisessa oli lisätä kasvisten määrää koska niitä en ole juuri käyttänyt. Rasvan ulosteessa huomaa siitä että rasva jää pinnalle kellumaan. (ja kyllä se vauhdikkaammin ulos tulee :) )[/quote]
	Paljonko on kolme YNNÄ nolla?