Flunssan hoito

Itsehoito

Tavallisten nuhakuumeiden ja influenssankin hoito on oireenmukaista, ja tapahtuu siis kotikonstein. Kuumeisessa taudissa on hyvä levätä sisätiloissa kunnes kuume laskee. Kuumeisen ei tarvitse hautoa itseään viltin alla vaan flunssaisenakin voi pukeutua olonsa mukaisesti. On hyvä pitää huoneilma riittävän viileänä ja kosteana. Fyysisestä rasituksesta on oireisen taudin aikana syytä pidättäytyä.

Taudin aikana ja erityisesti kuumeisena on syytä huolehtia riittävästä nesteiden nauttimisesta, sillä kuume lisää nesteiden haihtumista kehosta ja siten kuivumista. Juo siis riittävästi vettä tai lämmintä mehua. Runsas juominen myös hieman lievittää flunssan oireita, kuten kurkkukipua, äänen käheyttä ja kurkun limaisuutta. 

Apteekista saa ilman reseptiäkin kattavan valikoiman itsehoitolääkkeitä, joilla flunssan oireita voidaan tehokkaasti lievittää. Reseptivalmisteilla ei flunssan hoidossa käytettävien lääkkeiden kohdalla ole eroa tehokkuudessa verrattuna käsikauppavalmisteisiin. Myös vanhat konstit, kuten höyryhengitys ovat hyväksi havaittuja.

Flunssaa ei voi ennaltaehkäistä, mutta taudin paranemiseen voi vaikuttaa. Tupakonnin lopettamisella on suotuisat vaikutukset elimistön vastustuskykyyn. Tupakoitsijoilla taudit pitkittyvät helpommin ja johtavat helpommin myös jälkitauteihin.