Klinikkauutisia

Paljon nukkuvat voivat rentoutua: liika uni ei lihottakaan

Huolimatta siitä, mitä aiemmat tutkimukset sanovat, ylimääräinen uni ei välttämättä olekaan pahaksi vyötärölle, uutisoi ABC News.

Uuden tutkimuksen mukaan yli yhdeksän tunnin yöunet saattavat sammuttaa joitakin kehon painoon liittyviä geenitoimintoja. Tämä johtuu siitä, että ympäristölliset tekijät, kuten ruokavalio ja liikunta, vaikuttavat ratkaisevammin painoon yhdessä unen keston kanssa.

– Ihminen päättää itse näistä ympäristöllisistä tekijöistä, joten teoriassa omilla valinnoilla on enemmän vaikutusta painoon kuin sillä, kuinka paljon nukkuu, asiantuntija sanoo.

Tutkimusta varten analysoitiin yli 1000 kaksosparin itse ilmoittamat tiedot pituudesta, painosta ja unen määrästä. Tutkimuksessa osoitettiin myös, että liian vähäinen uni on haitallista, koska geneettiset tekijät vaikuttavat enemmän ihmisen kärsiessä unenpuutteesta. Geneettisten polkujen toimintaa ei kuitenkaan vielä tunneta, tutkijat kertovat.

Lue myös:
Liika nukkuminen voi viedä lääkäriin
Unen määrä vaikuttaa painoon
Liikaa tai liian vähän unta voi vanhentaa aivoja vuosilla