Klinikkauutisia

Suomalaiset liikkuvat nujertaakseen stressin

Suomalaiset 18–50 vuotta täyttäneet liikkuvat lievittääkseen stressiä ja saavuttaakseen hyvän olon ja terveyden, osoittaa tänään julkaistu elintarvikeyhtiö Danonen teettämä tutkimus. Vastanneista jopa 68 prosenttia mainitsi liikunnan olevan melko tai erittäin tärkeä stressin lievittäjä. Tutkimus toteutettiin kesäkuussa 2011 ja kyselyyn vastasi 1322 suomalaista.

Nautinto keskeinen sekä ruoassa että liikunnassa

Tutkimus osoitti suomalaisten pitävän liikunnassa ennen muuta sen tuottamasta hyvän olon tunteesta ja yleisen terveyden kohenemisesta. 93 prosenttia vastanneista kertoi yleisen hyvinvoinnin olevan melko tai erittäin tärkeä liikuntaan kannustava seikka. Terveyden ylläpito pisti 91 prosenttia vastanneista liikkumaan innokkaammin.

Ehkä mielenkiintoisin tutkimuksesta selvinnyt seikka oli suomalaisten suhtautuminen ruokavalioon. Toisin kuin yleinen luulo on, jopa eniten liikkuvat asettavat ruoan hyvän maun ja nautinnollisuuden etusijalle ruokavaliota miettiessään. Vastanneista 62 prosenttia kertoi kyseisten seikkojen painavan enemmän, kuin ruoan merkityksen pelkkänä polttoaineena.

- Tulokset osoittavat, että tuotteiden ja sääntöjen liiallinen teknisyys jäävät nautinnollisuuden taakse. On selvää, että jos liikunnalla haetaan yleistä hyvinvointia ja terveyttä, erilaiset dieettisäännöt, jotka ovat usein hyvin rajoittavia, ovat vastoin näitä pyrkimyksiä. Tämä on saanut aikaan jonkinlaista kapinointia prosessoituja erikoistuotteita vastaan Dieetit ja oikein syöminen ovatkin hankalia, jos ruoka ei maistu hyvältä tai sovi omaan elämään, toteaa Health Marketing Manager, laillistettu ravitsemusterapeutti Kirsi Englund Danonelta.

Konstailemattomuus kunniaan

Mitä yksinkertaisempaa ja helpompaa terveellisen ruokavalion laatiminen on, sen parempi. Tämän kaltainen konstailemattomuus on nyt trendikästä ruokamaailmassa. Ruoan luonnollisuus ja sen sisältämä sokeri- ja makeutusainemäärä kiinnostavat kuluttajia. 42 % kyselyyn vastanneista kiinnittää melko paljon tai erittäin paljon huomiota kyseisiin asioihin.

- Kuluttajat hakevat helppoja ratkaisua ruokavalionsa tueksi niin luonnollisista, lisäaineettomista kuin helppokäyttöisistä ja nopeista tuotteista. Uutta on se, etteivät kuluttajat suostu enää kompromissiin helpon tuotteen ja hyvän ravintoprofiilin kanssa. Laihdutus on out, hyvä ravintoprofiili in. Osalle ihmisistä se tarkoittaa hiilihydraattitietoista syömistä, mutta siitä rennompi tapa on lisätä proteiinin kulutusta”, Englund kommentoi.

Lue lisää:

Lyhytkin kävely parantaa masentuneen mielialaa

10 faktaa kuntoilusta

Näin huijaat dieettiäsi - ja laihdut!