Terveellinen ja laihdutusta tukeva ruokavalio mielletään usein varsin kasvis- ja hedelmäpainotteiseksi - pupujen ruoaksi, kuten joku saattaisi sanoa. Pelkästään tätä sen ei kuitenkaan tarvitse olla.

Nämäkin ruoat auttavat laihtumaan »

C-vitamiini on tiedemiesten mukaan varsinainen ”ihmevitamiini”, sillä se tutkitusti auttaa iho-ongelmiin, hidastaa iän tuomia vaikutuksia ja saattaa jopa nopeuttaa haavojen paranemista.

Lumihankien ansiosta auringonpaiste on jo helmikuussa sen verran kirkkasta, että niin rinteessä kuin ladullakin on syytä käyttää aurinkolaseja välttääkseen lumisokeuden. Suojaus kannattaa siksikin, että UV-säteily on yksi monista silmänpohjan ikärappeuman aiheuttajista.

Ksylitoliviikko 7 vuotta

Hammasterveyden teemaviikko saavuttaa kouluiän

Ksylitoliviikkoa vietetään viikolla 6, eli 8.-14. helmikuuta. Hammasterveyden tärkeyttä painottavaa teemaviikkoa on vietetty Suomessa jo vuodesta 2003 lähtien. Viikon tärkeä viesti on suun itsehoito sekä ksylitolipurukumin ja pastillien käyttö osana itsehoitoa.

Lue lisää Ksylitoliviikosta »