Kerro elämänviisautesi ja voita!

lihastohtori


Haluatko treenata tavoitteellisesti ja tietää lisää voimaharjoittelusta, ravinnosta, fysiologiasta sekä terveydestä? Arvomme helmikuun kuukausiarvontaan osallistuneiden kesken kolme Juha Hulmin kirjoittamaa Lihastohtori-kirjaa.

Osallistu kilpailuun tästä »

Klinikkakumppaneitamme

Kolesterolia alentava ruokavalio

Parhaimmillaan ruokavalio ja mahdollisen ylipainon alentaminen voivat pienentää veren LDL-kolesterolia jopa 30-40 %.

Lue lisää (Kumppanin sisältöä) »



Tee masennustesti

Lue seuraavat 10 toteamusta ja valitse sopivin vaihtoehto sen mukaan sopiiko toteamus sinuun ei lainkaan, jonkin verran, melko paljon vai erittäin paljon.

Tee testi »

Testaa muistisi!

Lievää Alzheimerin tautia sairastavien henkilöiden alustavissa tutkimuksissa voidaan käyttää muistitestejä. Muistitesti perustuu sanalistojen viivästettyyn muistamiseen.

Testi soveltuu parhaiten yli 55-vuotiaiden henkilöiden muistin arviointiin.

Tee muistitesti »

Laske oma painoindeksi

Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on mittaluku, jolla painoa arvioidaan pituuden ja painon suhteena ja se ilmoittaa painon suhteen pituuden neliöön (kg/m2). Painoindeksi voidaan laskea jakamalla paino (kg) pituuden (m) neliöllä. Se on käytetyin ja käyttökelpoisin painoon perustuva lihavuuden ja laihuuden osoitin.

Laske painoideksisi »

 

Uutispostia

Testaa liikutko riittävästi!

Täältä voit testata itsesi ja katsoa, liikutko riittävästi.

Lue lisää »

Keskustelu

Astmaatikot hoi! »
Ma Hel 8. 2016 - 12:01
sotilas »
Ma Hel 1. 2016 - 17:00
Päässä vikaa? »
Ke Tam 27. 2016 - 17:27
Yleinen laihdutus keskustelu »
Ke Tam 27. 2016 - 16:36
rasitusmurtuma »
Pe Tam 22. 2016 - 09:24

Viikon termi

Tykkäätkö Tohtorista?


PalveluinfoSivukarttaPalauteMediatiedot